广告合作QQ：1006051333
来源：感悟人生、忆尘决
你能说出一个最长寿的运动健将的名字么？
没有！好尴尬...
法国思想家伏尔泰提出了
“生命在于运动
”的格言。他喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。
但我们应正确理解“生命在于运动”。
“运动不等于长寿”，因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。
比如：木讷的大象，心率每分钟 40次，寿命 80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20年；乌龟的心率 10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率 900次，寿命却只有 2年。
许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率，不是比普通人慢么？这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的？生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。
归根结底，
人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。
所以记住—— 生命在于静养。
静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别
跑、别跳，也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑，那其实是提前挥霍了的一年年的寿命。
每天清晨，在各个公园都可以看到，有着为数较多的人群，正在做各种运动健生。尤以老人为最！其实，早晨的空气质量指数，是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的（
下午或黄昏较好
）。比如：二氧化碳含量就是最高的时候。那为何会有那么多人去锻炼呢？缘于“
生命在于运动”的口号，误导了大众。
“生命在于运动”，若从这句话的语境，其本身而言，也是不对的。至少这句话太武断，太偏激了！“生命在于运动”表明，如果不运动，就没有生命，也就是会短命。
果真如此吗？是否人人都要运动？是否人人都适合运动？从辨证的角度看，很显然，是要因人而异、区别对待的。有些人，是不适合运动的。比如：
体质虚弱者，就不适合运动
。因为人的元气是有限的，对于体质虚弱者，若参与运动，必将耗损更多的元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，得不偿失！这种体质虚弱者，其实只需要静养就够了。再比如：
肝病、肾病患者，若参与运动，必将加重病情，使之恶化。这类病人也只适合静养的。
正如曹操所言：“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”！这个“养怡”两字，“养”就是指养生，包括饮食起居、生活习惯；“怡”就是指开心，精神心理状态。
作为体育运动，它只能够
加强身体肌肉、骨胳、关节等方面的强壮（对胖子好些）
。一个人，会不会生病，会生什么病？是由身体内因决定的。好比，同样的天气，有人感冒，有人健康。气候这外因是相同的，但由于每个人的体质、免疫功能等内因不同，而出现明显的不同结局。一个人的长寿与否，是先天基因和后天调养来决定，并不是运动可以决定的。
西方国家的医学专家作过统计，人类社会的疾病，
70%与情绪有关。这个情绪就是内因
。也就是我国中医讲到的“
七情致病
”（喜、怒、忧、思、惊、恐、悲）。也有人说，通过体育运动，能够缓解紧张、焦虑的情绪。不知大家想过没有？紧张、焦虑等七情，犹如幽灵附身一般，在 365天，每天 24小时，随时随刻，都可能即时而发，难道你能坚持 365天，24小时不间断锻炼吗？
或你在上班，商场购物时，突然出现了紧张、焦虑等情绪，你也能马上跑去锻炼？消除这不良情绪吗？何况这作用究竟有多大，也不得而知。作为自主神经所支配的七情，是不受意识所控制的，何况运动乎？
