拒绝孕期“智商税”！祝大家“女神节”快乐！

明天就是3月8日国际妇女节啦，先祝所有女性朋友们节日快乐！

这年头当妈不易啊， 不仅要防妊娠纹，更要防“智商税” 。今天，我们就来聊聊孕期有哪些“陷阱”，帮准妈妈们捂紧钱包，远离“智商税”！

经常有准妈妈或者她们家里人来问我，怀孕了需要吃燕窝吗？我的统一回答是：如果你们家钱太多，实在是没地方用了，你就吃吧。但其实，燕窝并没有大家想的那么有营养，像燕窝、海参等山珍海味，它们和鸡蛋、猪肉、海鲜这些食物里面含的蛋白质从本质上来说，并没有什么不一样，所以 ， 没有必要非得花大价钱去吃燕窝来补充营养。

怀孕以后，我们推荐的饮食原则是： 适量、均衡、多样化。 也就是说，水果蔬菜、碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入要保持一定的比例，总量既不能太多也不能太少，即使是蛋白质，也不要盯着一样东西吃，可以天上飞的，地上跑的，水里游的，换着花样吃！

（图片来源中国营养学会截图，如有侵权删）

很多准妈妈知道自己怀孕了，就开始纠结要不要买防辐射服，其实吧， 这对大多数人来说就是交“智商税”。 在孕早期，对胎儿的累积辐射剂量要达到5-10Rad才有可能导致胎儿出生缺陷发生率的明显升高。我们以最常见的放射科检查的辐射为例，单次腹部X线平片检查胎儿受到的辐射剂量为100mRad，也就是说要连续拍50张腹部X线平片才有可能达到伤害胎儿的辐射剂量。

在日常生活中，大部分准妈妈根本接触不到这么强的辐射， 只有那种工作中经常接触放射线的，才需要考虑穿防辐射服， 而且得是专业的、真能起作用的才行。很多准妈妈会问，那电脑、电视、手机、平板等这些没有辐射吗？理论上这些东西是不会产生对胎儿明显不良影响辐射的。要是有人非抬杠说“万物都有辐射”，相信这些“砖家”的话，行，你要是钱多没处花，那你就买吧，你就穿吧！

还有一些准妈妈会想着买个多普勒胎心仪，有事没事在家听听胎心，其实真的没多大必要，钱花出去了，换来的只有操心和担心，一点好处都没有，经常听还可能对宝宝不好。你想啊， 经常反复使用的话，会让胎儿长期处于能量聚焦的环境中，带来不良影响的风险会进一步增加。

（图片来源于网络）

和听胎心比起来，每天认真数胎动，能更准确地判断宝宝在肚子里是不是安全。 要想知道胎儿在子宫里的情况，得靠综合的办法， 像数胎动、听胎心率、做胎心监护，做B超生物物理评分等，单纯的听胎心意义不大。所以，准妈妈们没必要花钱买个多普勒胎心仪在家听胎心，还是踏踏实实地认真数胎动吧！

还有的准妈妈会花钱去给宝宝做胎教，宝宝真的能感知到吗？宝宝待在妈妈肚子里，隔着厚厚的肚皮，还泡在羊水当中，这就好比咱们在游泳池里潜水，水面上有人大声喊，声音传下来也是模模糊糊的，根本听不清。所以，通常宝宝是感知不到的，不像我们想象的那样。但是， 给宝宝讲故事、摸摸肚子，和宝宝互动这事还是可以做的。 不管是爸爸讲故事，还是妈妈跟宝宝互动，在这个过程中，亲子间的感情会越来越深厚。爸爸妈妈享受着讲故事的互动时光，乐在其中，这种积极的情绪也会传递给宝宝的。

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