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这个1米8的肌肉野兽,颠覆了人们对肌肉男的看法!

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-03-19 09:39

正文

型男靓女聚集地    最热门的健身号

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最近有一位肌肉男很火,

他身高 180cm,体重230磅

拥有无数人男人羡慕的肌肉体格!



他酷爱力量训练,

并且都是疯狂的大重量!



现在他已经是健身圈的一大网红,

偶尔cosplay一下雷神。


相信不少健友看到上面的照片就已经知道是谁了,他叫 乔恩 ,被需要人称为健身圈第一怪兽,他的日常训练是这样的。


拉卡车练背!


爆发引体向上!


340磅变态卧推!


超级大重量负重俯卧撑!


他的训练视频因为太 “变态” 许多都广为流传,

其中流传最广的是下面这个视频,

隔着屏幕都能感到撕裂...



这些疯狂的劈叉视频在圈内被传疯,

也越来越多人认识这个疯狂的肌肉男!


乔恩 拍这些视频,

只为改变人们对肌肉男的看法,

咱们肌肉男同样可以很灵活。




下面是这个两百多斤肌肉男的日常,

感受一下!


轻松的空翻!



肌肉男也可以有很好的柔韧!



当然上面都是小儿科

乔恩的灵活程度超乎了想象,

各种动作看得眼花缭乱!

疯狂的旋风腿!


各种连续的翻腾。


没错,肌肉男也可以如此灵活。


“你告诉我,什么是死肌肉?“




虽然乔恩现在看起来很强壮很“变态”,但从前乔恩是一个文弱的瘦子,为了增肌发付出了无数努力,当然,他的训练方式有一些特殊。


他推崇大重量的训练!


各种动作都会用变态的重量!


就连徒手也会负重


另外,他非常注重身体的协调性,

其它徒手动作也毫不含糊。


吊环后水平!



乔恩健康和体育领域的硕士,

经常到各种场合谈谈自己的对于的认识,

偶尔还顺便秀一下自己的神技。


偶尔还抱着妹子劈一字,

观众都是大写的服,

原来肌肉男也可以这么灵活....







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