为什么没人早点告诉我，这些美味也能祛体湿！
最近，北方仙女应该被热到花容失色了吧？反正COCO不太好，40度的高温桑拿天进入倒计时。好在有空调这么伟大的发明，让高温早就不是什么挑战。
高温的打卡，让另一件事被天天划重点——祛体湿。害处不用多说，像是昏昏欲睡醒不了，食欲不振没胃口，皮肤暗沉黄脸婆，便便迟到又作妖……总之，夏天所有的不适，好像全都是体内湿气太大害的。
别觉得这些症状自己一个都没有，就是没有体湿。很抱歉地通知你，下面这个症状也是体内湿气害的——“胖”。当然，并不是真胖，可能只是和林允一样，“肿”而已。
水肿的困绕，杨紫也懂。即使运动了，体重也减了，水肿依旧阴魂不散。当然，水肿不一定是体湿引起的，但体湿确实是夏季水肿的导火索。
于是，祛体湿神器成了盛夏尖儿货，其中的C位一定是红豆薏米水。
为她划过重点的人，不要太多。最说服力的一定是霍思燕，孕期胖了80斤的她，每天坚持喝，最终回到产前的好身材，仿佛什么都没发生。于是，红豆薏米水被疯狂吹爆，连“喝一口就能瘦”这种文案，也能被某些人相当自信地脱口而出。
还有一直好身材的关晓彤，之前在微博也划过重点。莫非，这就是她好身材的秘密？
一说到祛体湿，就要喝红豆薏米水，久而久之，无论审美还是胃口，真的很离线。难道，世界上只有它才是体湿唯一的克星？当然不是了，关晓彤最近就解锁了全新菜单。
关晓彤爱下厨早就不是秘密，从最早的“黑暗料理”（颜色），到如今色香味俱全，看一眼就想吃，COCO很是自豪，亲自见证了她的厨艺，把我甩在身后的全过程。
前几天的日常更新，意外解锁祛体湿的全新食谱——酸汤面。荤素搭配，颜色不用滤镜也可口，感受到口水即将决堤的预警。
问题来了，这么热的天，吃刚出锅的酸汤面，不会中暑吗？拜托！辣椒对祛湿毒有一定帮助，不过要适可而止，麻辣火锅就过分了。而且，一碗酸汤面下肚，微微冒汗，体内湿气也会随之排出。对于不运动还泡在空调房里的你，很管用。不过，最好还是快走慢跑一下，这样才能真有效。
如果觉得关晓彤这道实在不合你的胃口，没关系，还有它们，让你吃着吃着就和体湿划清界限。
简单靠吃祛湿气，我看行
民以食为天，最简单祛湿气的方法莫过于食疗！红豆薏米能利水渗湿大家都知道，刚刚提到COCO也写腻了，这些，才是今天要跟你分享的宝藏。
山药排骨汤
山药虽然没有直接除湿的功效，但它可以补脾、补气，体内湿气太重主要是因为脾不是很好，所以山药可以间接把湿气排出体外。
山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
作为喝汤一族的COCO最建议大家pick一下山药排骨汤，也很好煮，没有难度。
将排骨大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可，emm～仿佛来到了广东。
瘦肉炒苦瓜
苦瓜能防癌，还能清热祛暑，利尿益气，以及祛除湿气的功效。多吃苦瓜，能很好地祛除湿气。
ps：如果你是个吃不了苦的人，将苦瓜放入盐水中浸泡，就能去苦涩味。
凉拌绿豆芽
好吃又不胖的绿豆芽大家也可以试一试，其中凉拌是卡路里最低的，爽口不怕胖。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。注意咯！绿豆芽还能治疗便秘，COCO爱了。
绿豆芽煮熟捞出，放入冰水中过一遍，根据自己的口味调味，夏天吃很爽口。
黄花菜土鸡汤
黄花菜+香菇+土鸡，简直太神了，吃过之后都觉得好。
黄花菜利湿清热，香菇补气养血可以缓解体虚血虚的症状，土鸡则是滋补之物，三个一起，清热祛湿，滋补身体。
如果喜欢迅速祛湿气，东方邪术拔罐了解一下，效果也很惊人。
图片来源
东方IC / 新浪微博 / Giphy
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