53岁李若彤为何死死隐瞒年龄，一张露肚照看得我心头一颤：原来消失10年，她都在做这个......

健身的最高境界是什么？

当然是： 想胖就胖，想瘦就瘦！

像李若彤这样，保持一辈子苗条已经很不容易了：

▲53岁大胆秀马甲线，比35岁的女人还优越！

而这个叫谢黎明的男人，更招人恨——

拿自己做 “增肥瘦身” 实验： 先逼自己吃成 200多斤 的大胖子，然后 3个月内 又瘦回 8块腹肌 ！

甚至挑战了 2次 ！

果然神人只是胖着玩玩而已

看到这里，你心里可能会想：这个 站在减肥金字塔尖的男人，为啥这么“作”？

划重点了！！——

• 如果你是个十足的瘦子，又或者自我感觉良好的胖友，现在就可以关上这篇文章了；

• 但如果你还想瘦个 10-20斤 ，一定要认真看下去，相信一定会大有启发。

1976年出生的谢黎明，今年 已经44岁 了。然而冻龄有方，魅力不输鲜肉。

实际上，他是 全中国最早的几批教练之一 ，从事健身领域已经 超过20年了 ，是首届“中国健身先生”冠军：

他的身材好到 成龙大哥 劝他转行：“ 希望你可以走，在我的电影上演出。 ”

春节宅家期间，作为元老教练， 他 和 杨幂、 黄晓明、黄圣依 等明星在线上发起“宅运会”。

然而，谢黎明在帮助学员减脂塑形这件事上，却 不太爱走寻常路。 别急，这个会在下面详细说，先来瞅一眼他的学员↓

说起来你可能不太相信，他们只用了 不到30天，不拒绝美食、不过分运动 ，就人均减重 10.4斤 ，平均体脂率 下降9% ，人均腰围 缩小9cm 。

更牛逼的是，20年来，谢黎明已经累计帮助超过 20万学员 ，成功减掉 1040吨 脂肪。 （注意了，是实实在在的脂肪！不是水分！）

“1040吨”是什么概念？

这个重量，能在30秒之内把一辆汽车直接压成铁饼！

是不是难以置信？别说你了，连业内人士都啧啧称奇： 这个数据实在太吓人了！ 减掉那么多脂肪，并且不再反弹，是怎么做到的？

帮20万学员减脂1040吨背后

是你意想不到的“神奇操作”

其实，真正的秘诀说难也不难，但能做到的教练却寥寥无几。

看到这里，也许有些人已经猜到了： 原来谢黎明增肥，是为了带着学员一起减肥啊！！

▲变成胖子的谢老师，平时最爱的衬衣再也穿不进去了

可是，这牺牲也太大了吧？

有人不解地问：“有必要吗？以你过硬的专业水准，教他们减肥并不难。”

谢黎明说：“你说得对，但我想更懂我的学员。 只有我胖了，才能真正知道他们减肥的阻碍是什么，才能更好地帮助他们。 ”

第一次做增肥带练时，更曾有人嘲笑他：“瘦不下来可就闹笑话了。”

然而，谢黎明很快就甩掉了30斤赘肉； 练回8块腹肌，也仅仅用了3个月。 很多人说，他看起来甚至比以前更年轻了。

至于谢黎明这么一番折腾，到底值不值？ 我想，他的学员比任何人都更有发言权。

被一个专业教练

亲自增肥30斤带练，

是一种什么样的体验？

“很意外，超出预期了……怎么说呢，就是从迈不开腿到运动上瘾，过程完全是不知不觉的……”

阿英是一个7岁孩子的妈，我们 去实地采访 的时候，她正在跑步，苗条的身形丝毫看不出年龄感。

然而，你一定想不到，原来的她，长这样 ↓↓

那是生完孩子后，阿英回忆当时的自己说“ 胖到简直怀疑人生 ”。也不是没有试过发愤减肥，比如：办了健身卡，算着热量吃饭，买了瘦身药……

结果呢？现实实在太艰难了！——

• 累 ： 拖着比别人多几十斤的肉，多走一步路都费劲；
  

• 饿 ： 饭量减少后，每天晚上都饿得睡不着觉，感觉百爪挠心；
  

• 反弹 ： 好不容易掉的一点点体重，稍微多吃点马上就回来了……

明明很努力了，体重秤上的数字却看不到变化，这样的日子分分钟都是煎熬。

就在她自己想自暴自弃时，妹妹极力说服，给她报了谢老师的课程。

没过一个星期，她却意外地发现自己越来越喜欢健身了。

更让人兴奋的是， 当体重秤上的数字，一天天变小的时候，实在太有成就感了！ ！

▲“靠，阿英减肥这么久都没瘦，这半年居然瘦了54斤？”——此为阿英老公原话

接下来的经历，阿英自己都觉得有点“魔幻”——

阿英的老公，从来没想过减肥 。一开始看着老婆沉迷健身，放着剧也不追了 ， 结果没多久，自己也忍不住加入了。

从那时起，夫妻俩就变成了健身搭档，甚至把自家楼阁也改造成健身室↓↓

而老公，不仅脱去一身肥肉，更重要的是，以前的“三高”问题，也一起消失了 ↓

后来，阿英又把谢黎明推荐给了公司的同事们，而她们也无一例外地爱上了运动：

你以为这就完了吗？并没有，阿英的女儿，一7岁的小姑娘，现在也是个运动小能手了。

小朋友倒没瘦，因为本来就是根瘦弱的“小豆芽”，反而是运动后感冒变少了，胃口明显好多了， 体检时还长高不少呢 ~

我们又陆续联系上了 103位 谢老师的学员，终于明白了——

如果是帮助几百几千人减肥成功，那么这个教练大概是 「很专业」 ；

但，要像谢老师这样，达到帮助“ 20万学员减脂1040吨 ”的惊人数据，除了过硬的专业水平之外，必定有其他东西在支撑——那就是，谢老师发自内心的 「真诚」 。

真诚在哪里呢？

真诚在，不惜2次“糟蹋”自己的好身材，把自己变成胖子，全程做到和学员感同身受 ——

从运动、饮食，到一呼一吸；

从 生理 上的饥饿劳累，到 心理 上的压力自卑……

曾经减重32斤的学员老卜说：“ 谢老师甚至比胖子还懂胖子 。”

▼谢黎明增肥期间的聊天记录，他还吐槽说：“睡觉被自己的鼾声吓醒。”

真诚在，谢老师已经不仅仅把健身当成工作，而是发自内心地，希望更多人从中受益。

浓烈的热爱，让他无形中散发了 极强的感染力 ，不仅能帮人变瘦，还能让人感受到运动的喜悦，发自内心地爱上运动。

这就是为什么，他的学员们不仅能 瘦得健康、有线条 ；还在不知不觉中 养成了健康积极的生活习惯，即使课程结束，也还在坚持 。

而本次课程——

不到一顿肯德基的价格

就能让明星御用教练来到你身边

亲自增肥30斤带练，你的困难他都懂

不用去健身房，在家就能练

高效燃脂+完美塑形

限时特价 79元

行动起来，胜过千言万语！

↓↓↓

不挨饿，不过度运动，不反弹

已被 20万+ 人亲测效果显著

其他的学员这样说：

@林芝生奶奶 74岁

“谢老师谆谆教导，令我不禁热泪盈眶！”

腰围减少11cm，健身不是年轻人的特权

林芝生奶奶说：“对于老年人减肥是真的很困难，腿部有老毛病膝关节磨损厉害......胖了好多年，我的学生都叫我阿胖老师。”

被谢老师的诚心打动，她毫不犹豫报名了。

林奶奶一边照顾老伴，一边每日坚持训练

在保证不损伤身体，控制运动量的情况下，林奶奶依旧发生了这样大的改变！

一个月的时间，她成功瘦身 7斤 ，腰围整整减少了 11厘米 ！

▲只要心不老，永远都是年轻！

@丹丹—二胎宝妈

“谢老师的方法，零碎时间也能快乐健身”

效果堪比“卸娃”，妊娠纹不那么明显了

跟着谢老师的课程练习，短短30天下来，腰围减小7cm。

妊娠纹都紧实不见了：

点开视频，查看更多学员的采访：

点击海报，加入课程

点击海报，不止健身，更是健生

↓↓↓

而本次课程——

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课程特色

这个课程的最大特色，就是——

教练增肥30斤带练+系统的健身策略

这意味着什么？意味着——

1 . 王牌教练带领打卡，真正把私教“请回家”！

在课程视频中，你会看到 胖 胖的谢教练 带你训练。同是胖友 ， 他会考虑你的节奏和强度问题，所以不用担心跟不上。

▲谢老师也会累得大喘粗气，非常接地气了有木有！

除此之外，你们还会得到 「谢老师减肥记——30天打卡小视频」 。

谢老师在减肥的30天里，我们用记录下了他的变化和瘦身感想，每天跟着他一起打卡，在家就能瘦 ！

▲ 你还会get随时随地健身的技能

ps.谢老师最大的魅力在于，总能让人沉醉在健身的快乐之中。（你唯一要担心的是，谨防健身上瘾😜）

2. 一套系统实操的健身策略，让你成为自己的终身教练！

我们在减肥时，都会遇到很多很多的问题，比如：

我没有太多时间做饭，在外面吃怎么办？

三围怎么测量？

每天要练多久？

减肥过程中有急事中断了几天，怎么办？

……

授人以鱼不如授人以渔，以往2万名胖友遇到的共同难题，我们决定总结成 一套健身策略， 让每个人成为自己的终身教练！

内容包含但不限于：

√ 满满 3万字的《答疑手册》 ，凝聚5万学员的共同难题！

√ 谢老师 亲笔撰写《吃的心法》 ， 44年好身材 是这样吃出来的！

√ 体脂率&三围肥胖评估表， 科学瘦要先审视自己的身材 ！

√  30天训练安排表， 由简到难的设计 ，感受逐步突破的喜悦！

比如满满3万字的《答疑手册》，提前感受一下：

▲数量多到吓人......集合了5万学员的共同难题，肯定用得到

3. 由浅到深循序渐进的课程内容，像升级打怪一样爽！

本次课程分为3个阶段： 健身先健脑+高效燃脂+局部塑形

• 健身先健脑 ： 怎么吃怎么练，谢老师将会带你重新梳理健身知识。 很多人越练越胖，其实是没有正确的健身观 。

• 高效燃脂：