夜读 | 人与人之间最治愈的关系类型，希望你也可以遇到

你有没有经历过人生的“至暗时刻”？又是如何熬过去的呢？

最近上映的电影《天堂旅行团》中，由彭昱畅饰演的男主角宋一鲤，在经历了一系列的生活打击后陷入了绝望。

就在宋一鲤决定结束生命的那一天，他偶然认识了9岁的患癌女孩余小聚，并被迫和她开启了一段鸡飞狗跳的公路旅行。

这一路上，他们遇见了形形色色的人，发生了很多有趣的故事。这些旅途中的朋友和余小聚一起治愈了宋一鲤，帮助他找回了活下去的勇气。

那么，从心理学的角度来看，这种“疗愈”到底是如何发生的？

对普通人来说，我们要如何找到一段“治愈型关系”呢？

如果没有这样一段关系，我们要如何实现自救？

如果你自己或者身边人，也处在人生的“至暗时刻”，希望这篇文章对你们有一点帮助。

什么是治愈型关系

很多时候人觉得自己身处黑暗，它指的不仅是境遇上的糟糕，还有缺乏心灵上的力量，觉得这个世界上没有人理解他。

但只要有那么一个人和你互相陪伴，你就会觉得自己不是孤独的，是被理解的，这也是一种互相的治愈。

而从心理学的角度来讲，根据心理咨询中的“主体间性理论”，一段具有疗愈作用的关系，通常会有以下几个特征：

1、无条件接纳，治愈型关系能够提供一个安全基地。 在这里，“坏”的部分可以被允许、被接纳，会让一个人感觉自己能够展现真实的自我，而不会害怕被批判。

2、深度共情。 当一个人体验到深度共情时，他不仅会感觉到自己被看见、被认可、被理解，还会感受到一种尊重，因为对方并不强迫自己立刻做出改变。

3、促进自我成长。 “治愈型关系”不会停止在觉察和接纳，而是会通过情感联结，激发一个人的内在疗愈力，生长出承担问题和责任的能力，成为一个完整的主体。

正如存在主义心理学家弗兰克尔所说：“爱是帮助他人实现其潜能。”而治愈型关系，正是在实践这一理念。

前提是，你允许自己发现爱

可能很多人会觉得，现实生活中很难遇见像余小聚一样的家人或朋友。

那么我们在陌生人身上有可能体验到这种治愈吗？

其实提到治愈型关系，很多人的第一反应认为必须是和恋人、好友、家人之间的深度关系，但事实并非如此。

存在主义心理学家欧文·亚隆强调：“瞬间的真实连接”也可以带来疗愈。

即使是短暂的、非治疗性的互动，只要包含“真实的共情与接纳”，也能激发个体的内在力量。

正如电影中的宋一鲤沿途遇见的朋友们，虽然只相处了一段时间，但同样能带给他不同的感触； 有人让他感觉“同病相怜”，有人让他“感动”，还有人让他重新思考生命的价值……

这一段段微小的互动，让宋一鲤破碎的内心一点点愈合，最终积攒出了活下去的勇气。

日常生活中，我们每个人都会经历很多浅层、短暂的正向互动，这些累积起来的力量其实比我们想象中的更强大，只是往往被忽略了。

真实情况是，大部分深度关系都可能会有结束的那一天。

但就像“小聚”的名字一样，我们和一些人相遇，聚集一些力量，然后分开，带着那些“疗愈的瞬间”继续接下来的人生旅程。

前提是，你要允许自己发现爱，感受爱和接受爱。