来源：扬州晚报（yangzhouwanbao）
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俗话说“病从口入”
你不好好吃饭
麻烦就会自动找上门来
江苏扬州一女子就因此遭遇了麻烦事
今年31岁的晓丽（化名），是一家个体服装店的老板娘。因为店面不大，她既当伙计，又当老板，所以一日三餐吃得很不规律。“早上基本是一杯牛奶、苹果、面包什么的，中午和晚上就会瞎吃吃。”晓丽说。
在她小店周围有许多小吃店，从麻辣烫、冒菜、烧烤到火锅店，还有各种面店，一应俱全。而这些小吃店中，晓丽最喜欢光顾的就是卖麻辣烫、冒菜、烧烤的店。“有时店里走不开，我一声招呼，他们就打包送过来。”
经常，晓丽中饭一份麻辣烫，晚饭一份冒菜就解决了。对此，晓丽也知道不卫生，也不健康，家人也表示可以送饭给她。可她就是抵挡不了那鲜、香、麻、辣的味道。“其实，有时吃下去，整个人并不舒服，有时还会拉肚子。不过，一两天过了，就再也记不住了。”
终于一周前的傍晚，晓丽正在店里招呼生意，突然感到右下腹一阵紧似一阵的剧烈疼痛。旁边店铺的老板娘比较有经验，告诉晓丽可能是急性阑尾炎发作，让她赶紧去医院。
在几个邻居的陪伴下，晓丽第一时间赶到市友好医院。外一科副主任医师王国峰经过初步检查表示，病人疼痛的部位及表现的症状，与急性阑尾炎很相似。而随后的腹部CT检查，给出的报告也是“可能是急性阑尾炎”。
于是，经过紧急准备，王国峰为晓丽进行手术。手术开始是按照开阑尾的步骤和程序进行的。可打开病人腹腔，找到阑尾部位时，王国峰发现，阑尾是好的。
根据多年的经验，他进一步仔细探查，很快发现就在紧靠阑尾的回盲部，回肠末端水肿，局部已形成包裹异物。
“最关键的是在周围，有些许黄色液体。”王国峰立刻判断，是回肠末端穿孔，那黄色液体正是从盲肠里穿孔漏出来的粪便。幸运的是，因为发现及时，病人的回肠末端的穿透的孔还很小，进行修补，及污物清理后，还会慢慢恢复。
“如果耽误的时间长了，回肠末端水肿厉害，穿孔变大，会形成腹膜炎，加重感染，到时单纯地修补肠子是没有用的，必须要切掉感染部位造瘘。”
经过这次有惊无险的手术，晓丽明确地表示，自己以后一定管住自己的嘴，不再吃辛辣、刺激的食物。对此，王国峰表示，回肠末端穿孔虽是一个不多见的病，但发病人群中年轻人占了多数。“尽管这种病发病原因比较复杂，但与他们无拘无束的饮食习惯也有很大的关系。”
医生表示，不仅是回肠末端穿孔，胃肠道的许多疾病，包括肛肠疾病，都与长期吃辛辣、刺激、生冷的食物有关。“而他们当中，有许多人是有明显反应的，比如一吃完火锅、喝过酒就拉肚子。但经过一两天修复，又好了。长期以往地反复刺激，发炎甚至溃疡，时间久了，出现穿孔可能性就大了。”
王国峰提醒，平时的饮食中，在注意饮食均衡的同时，更要讲求健康营养。“不能只图嘴上快活，让胃肠道受罪。吃得清淡，胃肠道才能正常工作。”
上面的新闻告诉我们
辛辣食物易导致胃肠道疾病
小伙伴们要适可而止
除了辛辣
重口味中还有咸和甜
它们都会带来哪些危害呢？
我们一起来看一看
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吃得过咸的危害
大部分情况下，味道重的食物含盐量都高。所谓“好厨师一把盐”。盐就是氯化钠，过多的钠会增加肾脏负担，促进水肿，升高血压，造成组织脱水。
经研究发现，盐易存积在血管壁内。血管的阻力越大，血压就越高，心肾等内脏的负荷就越重，机体正常代谢功能就被打乱了，水肿就会出现，产生脑血管意外或心力衰竭的危险性就大幅度增加。
高盐饮食使口腔中唾液的分泌量减少，有利于各种细菌和病毒在咽喉部位孳生。其次，由于高盐可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。最后，高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。这些因素都会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的能力降低，各种细菌、病毒容易乘虚而入。
饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收时，可使过多的钠离子与钙离子相竞争，钙的排泄增加，刺激甲状旁腺分泌较多的甲状旁腺素，因此激活“破骨细胞”膜上的腺苷酸环化酶，促使骨中钙质溶解，破坏了骨钙代谢的动态平衡，因而易导致人体缺钙，发生骨质疏松症甚至骨折。
食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中。这些物质在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
吃得过甜的危害
女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能，这是因为糖分摄入过多，会导致阴道内的糖原增加，在肠道细菌的作用下，阴道的酸性环境会发生变化，酸度增加，这样适合酸性环境生长的致病菌趁机大量的繁殖，从而引起阴道炎。
女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。
长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。
大量吃糖还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。
长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体;同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
不管怎么说
饮食清淡是健康的标准
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