这个冬天，12件细微小事，让我们温柔而有力量

-置 爱 生 活 -

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前一段时间有些低迷

连公号都更新得很少

最近感觉在渐渐回血

随着冬天的到来

我想记下做过的一些小事

一些让我感觉很好的

可以“回血”的小事

希望也带给你一个温暖的冬天

文、部分摄影 | 曾焱冰

1. “浪费”点儿时间

焦虑感往往来自目标无法达成、效率低下、拖延，忙碌却不能达到预期，进而对自己的价值和能力产生怀疑。这种时候，我发现不如干脆大大方方地浪费点时间——出去看一场电影、玩耍一天，或来一个短途小旅行。与其说是“充电”不如说是“ 给自己一点宽容和安慰 ”，是的，拍拍自己的肩膀说，好好玩儿吧，没什么大不了的。

看，最近天气这么好，我经常给自己放假，出去写生一天，和同学说说笑笑画画，心情舒畅。非常喜欢齐秦新歌里的一句歌词——我不怕浪费，美好光阴都付诸流水。

2. 出去走走，红叶正美

双十一要到了，到处是买买买的气息，但很多最好的慰藉，其实不用花什么钱。比如，出去走走。

昨天我去了朝阳公园，很普通的一个公园，但此刻，美得不像话。老舍曾说，北平之秋便是天堂，那你真应该在此刻，初冬刚至，深秋未尽， 找个安静的公园，看看天堂的样子。

| 不仅仅是公园、大学，其实自家小区的花园，也有很多极美的角落

3. 和朋友约会

我们常说，网络时代，不知道我们彼此是近了还是远了。好似天天互相关注着，但一回想，已经很久没有见过面了。 见面，面对面地谈笑，一起喝酒，叮咚地碰杯、吃个热腾腾的火锅，是比任何行为都治愈的事。

前几天我们几个女的小聚就哈皮的不得了，意犹未尽，打算吃完饭再晒会太阳喝杯咖啡，于是纷纷打电话找人接孩子。有拜托婆婆的，有拜托大姨的，还有一个……是拜托前男友 接 孩子的。人生赢家呀。😂

4. 好好做早饭

天亮得越来越晚，早上少了阳光，会让情绪比较低落。这时候就更需要用美食点亮。每个人对早餐的诉求不尽相同，有人喜欢丰盛的肉、菜，有人只喜欢面包和咖啡，但无论如何， 在早餐时间，享受一份喜欢且精致的食物，会让冬日心情变好， 是毫无疑问的。

| 家有小学生的日常，懂的请点赞

5. 永远记得鲜花的力量

鲜花是生活中闪耀出的气泡，它安静又有力量。 这些年，无论住在哪里，房子大或小，忙碌还是悠闲，鲜花从没有在生活中缺席过。如果忙碌，就去订购周花寄送，如果有时间，去花市走走，真的心情愉悦。

6. 偶尔打破一种生活习惯

日子之所以平淡就是因为一切都成了不停重复的习惯。每天一样的时间起床、睡觉，一样的工作内容，一样的餐饭和餐具，一样驾车堵在路上…… 所谓生活的乐趣，其实也是在日常中努力寻找一些生活中的亮点，而这些小火花，有时候甚至只是小小的改变。

| 换一换桌布，都是日常的小变化

换一换餐具、布置一下餐桌；换一种穿衣风格；尝试一些新的菜系，甚至只是突发奇想做一些即兴的事情，或换一种出行方式……

就像前几天，写着写着东西，我忽然就想去一个人看场电影，并一改开车的习惯，在家门口找了一辆双层公交车——车内阳光明媚，人很少，车开得不慌不忙，每站上人下人，不赶时间。忽然觉得那一刻特别舒服安逸，心情也变得不慌不忙。

7. 多和家人微笑

人在江湖，微笑是一种“营业时间”的戏码，但在家的时候呢？

有一天，叶子忽然跑过来把一个iPad放在我面前的桌子上对着我录像，说你要笑着，一直笑，我一会过来检查……这么荒诞，我不理她，继续在电脑前写稿。过了一会儿，我看iPad还在录着，就按下停止，放了回放，前面两三分钟我的表情——真 的 好 丧 啊 ！

| 叶子画的生气妈妈！

想起有时候叶子会很夸张的过来拉我的嘴角往上扬起，忽然意识到，我的表情，很可能无形中给了她很大的压力，我怎么就成了家里那个“24小时不高兴妈妈”呢？

确实，每天都面对一地鸡毛，可以有一万个不高兴的理由，但如果因为这些给自己心安理得地换上一副很”丧“的面孔，让家人都不开心，又是否值得呢？

对着镜子管理一下表情，开心的事情还是很多的，多笑一笑，嗯，很重要，这不是开玩笑的。

8. 早睡觉，比什么都重要

前几天一篇文章刷屏，讲“熬夜会变傻终于有了科学依据”，有兴趣可以搜来读一下。其实，不用科学家证明，自己的身体也会告诉你，熬夜真的会把人拖垮，尤其是人到中年后，这种透支，更加无法承担。