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午睡是个技术活儿,你睡对了吗?

济宁潮事儿  · 公众号  · 山东  · 2017-04-22 18:03

正文


忙了一上午,一到中午就犯困?研究表明,就算只是很短的午睡,也能对身体充饱电。但越来越多的人放弃午睡、不重视午睡。午睡能让大脑得到休息和恢复,提高人的记忆力,还能降压降脂、增强免疫力。一份科学的午睡时间表↓↓帮你赶走春困。转发、收藏!


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