【各位亲朋，以后周末，本公号会刊登懒兔子团队几位中医助教撰写的文章。她们都是90后，需要舞台和机会。毕竟，中医的传播最终都要依靠年轻人，TA们才是中医的未来和希望。还请大家像包容我一样包容她们，不足之处，敬请海涵 。】

哈喽大家好，我是猪小鱼，这周我当班。

前几天回了趟老家，发现小区里的无花果树长得郁郁葱葱，就和我妈聊了起来。

这一聊，小作文主题就又来了。

在中医里，无花果全株都可以入药，它的果子，根，叶，那是各有各的好。

先 说我们最常吃的果子部分，性平、味 甘，归肺、胃、大肠经。

它 清热生津、润肺止咳、健脾开胃、解毒消肿 ，可以治疗咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘等多种症状。

《医林纂要》记载：“益肺，通乳。”

《云南中草药》也有记载：“健胃止泻，祛痰理气。治食欲不振，消化不良，肠炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸闷。”

从口味、营养成分和功效来说，无花果老少皆宜。

虽然人家外号“糖包子”，含糖量高，但是相对一些热带水果比如香蕉、榴莲等，却要低很多，每100克热量和猕猴桃相近。

所以只要别一次性吃太多，咱减肥计划就不至于太滑坡。

尤其是对于孕妈妈来说，无花果简直是天选水果，能适配各类孕期问题。

无花果含有丰富的蛋白质和钙、钾、硒等各类微量元素及维生素，能够帮助孕早期恢复体力、缓解疲劳，还有利于胎儿的发育。

到了孕中晚期，容易出现 上火、水肿、肚子胀气、食欲差、便秘 等，无花果也有大用场。

无花果中的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物进行消化，促进食欲。

其丰富的膳食纤维、半纤维素以及果胶，能够促进肠道蠕动，有助于缓解孕期的腹胀和便秘，预防痔疮。

分享几种无花果吃法：

1. 无花果粥 ： 无花果50克(干品)，粳米100克（大米小米等也都可以）。

先将无花果干洗净切碎，待粥煮至微微发稠时，放入果干和适量冰糖，再煮30min左右，开胃生津助消化，趁热就能吃啦。

2. 无花果润肺汤 ： 无花果、银耳、胡萝卜、百合等适量。

如果银耳、百合是干品，要提前泡发哦，银耳撕成小朵。无花果干清水冲洗干净，无需久泡，鲜无花果则对半切开即可下锅。放入食材2倍量的清水，大火开后转小火慢炖1h左右，养阴润肺美滋滋。

3. 无花果蒸肉饼 ： 无花果干适量，猪肉或者鸡肉都可，少量玉米淀粉，也可根据个人口味，准备其余调料如白胡椒粉、蚝油、盐等。

食材剁碎混合均匀后，放入蒸锅，大火蒸10分钟，转中火45分钟左右。等到无花果香飘出来，肉饼浮起来，一整个就是清爽不油腻，减肥人士也没有太大负担~

好了，言归正传，说回咱学习的正事儿，咳咳。

无花果的根、叶，性平，味淡、涩。能 清湿热带下，解疮毒瘰疬，消肿止痛。

明代的《本草汇言》中记载：“去湿热，解疮毒”。

《滇南本草》：“敷一切无名肿毒，痈疽疥癞癣疮，黄水疮，鱼口便毒，乳结，痘疮破烂；调芝麻油搽之。”

一般来说，无花果的叶子多用来煎水熏洗外用，治疗痔疮肿毒。

让我对无花果印象最深刻的，必然是无花果茎或者果皮的乳白色汁液。