买了沙县 100+ 道菜品，总结出这套 7 天「减肥食谱」，照着吃就能瘦！

今天这篇稿子，我有感情。

不夸张的说，从我上班到创业这 4、5 年，是去公司还是搬家、搬公司、换地方住。

甭管去哪， 身边总有这么一家店。

Ta 味道稳定 ，菜单稳定。

无论正版盗版，点餐都是从 特色小炒，卤味，盖浇饭/面/粉，营养炖品，水饺，老北京炸酱面/粉，营养商务套餐 到 营养面粉馄饨，无脑点，差不多。

Ta 价格公道 ，在麻辣烫悄悄涨价的时候。

还是能 20 多吃到饱。

那么今天，我满怀深情。

一定一定一定要跟各位重磅安利……

沙县减肥有多好

价格便宜 吃的饱

哈哈哈哈哈，写这个稿子之前。

我特意找了下 2 年前帮同事带饭拍的照片。

为了能够帮各位把「沙县减肥」做的有理有据。

我们陆陆续续的吃完了沙县的所有菜谱。

素材太多了，不全放出来了

如果你不信的话，你下次可以点个外卖。

稍微等一会，看看塑料碗的底。

基本就是浸在油里吃了。

吃这个减肥，甚至不如吃炸鸡。

除此之外，好消息是——

其 他 统 统 都 能 吃

帮各位省事儿，你也不用去自己看菜单了。

我直接给大家算了一周搭配，照着来就行。

2⃣️ 学会用备注，还能再省点钱

沙县哪儿都好，就是米饭面条的量啊。

对于普通女生来说，吃不完。

避免浪费，咱直接在备注里，跟老板换点儿青菜吃。

举个例子，你只要像我这么一顿操作。

一顿就能省出 11.8 元。

最后总结哈，基本上沙县是「外卖」还是「堂食」。

你只要尽量减少烹饪带来的 额外油脂摄入 ，减肥稳吃，稳吃，稳稳吃。

当然了，脂肪不是说不能吃。

问题在于我们平常食用油。

大部分属于 Omega-6 脂肪酸。

参考文献：《中国居民膳食指南(2022)》98页

长期只摄入 ⬆️ Omega-6；

缺少 ⬇️ Omega-3 摄入

最直接的问题就是： 脂肪酸失衡。

有兴趣的话，可以来叔贵店铺看看鱼油。

甭管你是刷手机、盯电脑，累到 眼睛干涩。

还是工作劳心劳力，感觉 脑子转不动 ，卡壳。

亦或者 无效休息，炎症反应 ，睡醒也累。

还有辅助减肥 消除内脏脂肪。

WHC 鱼油，每一天一粒，全都能管！

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