洗澡前，有一件事情一定要做！

健康与养身 · 公众号 · 养生 · 2017-05-07 11:49

正文

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康与养身”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。

洗澡前一定要喝水

很多老人澡后头晕，有的晕倒在浴室里，为何？

热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不好，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就晕倒了。

洗澡后中风，早起解手后中风，都是不起眼的脱水导致的。老了弦不准了，血管调节跟不上了。

洗澡前一定要做的事儿——喝水！

再加一条：老人坐着洗澡！

再说一遍：洗澡前要补水，补水后再洗！

按照体重，除了食品之外，一天每公斤体重补充20毫升到40毫升，至少20毫升，运动强度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶矿泉水。这不包括洗澡前的喝水。

切记：老人为了防止中风，洗澡前一定要喝水，尤其是冬季。一定要告诉家中老人洗澡前要喝点水！

推荐文章

丁香医生 · 找药师整理了家庭常备药清单，全家老小都用得到

2 天前

丁香医生 · 这种「假」氨基酸洗面奶千万别买了！赶紧换成它

2 天前

营养师顾中一 · 它是平价的有益成分宝库！又甜又辣很上头，却因为两个原因被嫌弃…

3 天前

丁香生活研究所 · 总是焦虑、压力大？一招帮你快点好起来

4 天前

丁香医生 · 这种鞋子冬天最常见，容易让娃受伤，不要再给孩子穿了

4 天前

极客海淘 · 史上最装逼的背包，跨界交通工具的黑科技来了！

7 年前

孔明湿兄 · 这种小电影，爷们都爱看

7 年前

日本窗 · 日本妹子在一兰拉面上厕所，发现没纸了......最后羞耻的获救！

7 年前

中古史 · 《白居易研究年報》第十七號《書蹟と繪畫》特集出刊

7 年前

导演帮 · 新锐导演专题（十一）│《何日君再来》导演王飞：拍处女作不能仅靠执念，剧本品质是关键

7 年前