彭臻华 文
一.关于跑步
：
每周15公里，每月60KM，全年720KM（体能管理），跑一次半马。
但由于孩子开学后需要很早吃早餐去学校，与原来的跑步所安排的时间相冲突，所以调整为早晨到湿地公园跑10－15分钟，下午下班后到湿地公园跑30分钟左右，并在微信不程序建“每天下班后慢跑”打卡项目。
二、写作
目标
：
A．完成两本书：
1.《庆祝成长》（60篇/68，完成时间：2018年6月1日，
完成）
完成情况：更文2篇
2.《一盆白月光》（60篇/52，完成时间：2018年10月17日）
完成情况：更文3篇
B.短篇小说：每月1篇
完成情况：1篇./微小说0篇
C．365日更训练营，每天千字
完成情况：完成。
三、简书
目标
：
A．成为育儿/散文/摄影
专栏推荐作者 （末投稿）
完成情况：成为视觉系专题推荐作者，
B． 每月增加10个粉丝，全年增加120个粉丝
完成情况：181。希望2018年年底达到200个。
四、阅读目标：
50
本（包括精典书重读）
[每月四本书]
/文学杂志
《来，这样学摄影》、《小说写作技巧》、《超级父母时间管理术》、《给孩子这样立规矩最有效》、《100个基本》《摄影世界》杂志
完成情况：6本
五、摄影
目标
：
A． 完成第二个
365
摄影，
拍摄喜欢的图片
12
张。
完成情况：已在微信小程序创建每日一拍365摄影群，有30位朋友参与，并坚持拍摄到21天
改进措施：多学习多训练。多下现场拍摄工作图片，每周至少一次。
B．参加比赛
10
次以上，加入江西省摄影家协会。
完成情况：本月末投稿。可考虑更多的提高自己
C． 每月至少1次采风
完成情况：拍摄于姐儿子婚礼、拍摄刘小军人物专题
D． 及时阅读《摄影世界》、《中国摄影报》、《中国摄影在线》，摄影微信公众号
完成情况：阅读部分
六、工作目标：
市公司排名
前
3
完成情况：市公司网站排名第二（休假前排第一），11月目标为第二，并缩小差距。外媒需要努力，目标积分为300分。
改进措施：坚持每天投稿到市公司网站
七、大V目标：
A． 听课
50
堂/每周六下午或晚上，作笔记和分享
完成情况：没完成。听完《与青春期的孩子如何沟通》、《 》
B． 每月带动
2
位妈妈注册大V会员，全年20位（末推广）
完成情况：末完成
C． 创立1元优妈读书会（
12
个以上成员，带领团队读育儿书（
12
本）
完成情况：已创立，但没启动。自读育儿书王金战，七月读完。自读育儿书籍，8月《一日学习法》，9月计划：《给孩子立规矩》
D． 成为大V妈妈顾问
完成情况：
已放弃。
八、自我修行：
A． 学会瑜伽。
无免费课，考虑开学后时间安排，自费学。
B．每周学会一个简笔画，本月把训练小本摆在桌上，有时间随时拿起画一幅，小有进步。已坚持10天，大有进步。
完成情况：坚持10天
C． 个人微信公众号运营，每周更新
2
次以上（成长）
完成情况：0
D． 早睡早起/晨间笔记/手账三词手写/冥想静修
早起从8月25日起固定4：55闹铃，5：00起床写作600字以上，已坚持第21天，
加油！坚持42天！
九、家庭幸福目标：
A．主动沟通，少抱怨，多表扬。
B．10月17日生日，收到宝爸生日大礼包。
十、人脉目标：（随缘）
新交
3
个以上深度好友/微友
个，总数达。
十一、感恩
每天早晨做感恩冥想，做到心 存感恩并回馈亲友。接打电话保持声音愉快，使对方舒适。
十二、每天早晨床铺整理做理很好，已坚持15天。
总结
收获：
1、坚持实行周计划与周小结，并将每天列事务清单，便于随时查看完成情况。（）
2、找到跑步专属时间。
3、每周一个清扫日坚持了四周，并每周末清理冰箱。
