克服嫉妒（下）

请记住梦终会结束。整个梦境都根植于幻象。为那些你知道并不永久的事物激动生气毫不值得。你会发现世间没有长久的安全感。相反请专注于享受不断展开的人生故事，让自己沉浸于有趣的人生体验。这远比过于依附你暂时拥有的财产或地位好玩有趣得多。

生命的每时每刻都无比精彩迷人。我们一同分享着对意识存在的持续探索过程。某个人（或某个角色）的经历体验，只会强化提升人类整体的经历体验。

当我看到别人成功时，会把它当做自己的成功来庆祝。若看到某人做着自己名叫 Steve 的局限个体似乎无法做到的事情时，那无关紧要，因为我庆祝更宏大的意识存在能做到此事，反正意识存在才是真正的我。

我从未登顶珠穆朗玛峰，但因为有人登顶过，我感觉就像更宏大的自己（现实世界在其内展开的意识存在 —— 真正的做梦人）做过此事，所以我允许自己把它作为个人成就来体验。若你非常依附于用客观视角看待世界，这种主观视角听起来很可能挺奇怪，但我发现它是种极富力量的视角。

有趣的是，我发现在此思维心态下，现实生活似乎并不会引发令自己感到嫉妒的情形。这种结果并非因为我非常善于管理情绪感受 —— 而是我找不到任何会让自己嫉妒的事情。也许那是因为我觉得不管想要什么，只要自己下定决心，基本上都能得到。但我认为更大的原因是自己并不会对已有事物死抓不放，因为我知道人生注定要失去一切。我发现通过接受所有事物都是暂时存在，自己反而更能享受已有财物和经历体验。

虽然看起来我的财物能被拿走，自己的地位会被削弱，但那些事情反正都是虚幻和无实质的，没有任何与生俱来的价值。真正的价值在于经历体验本身。

我记得在 Carolyn Myss 的一场讲座上，她说人们通常愿意帮助别人追上自己，却不愿帮助别人超越自己。这在你身上是否真实？

在《 悲伤中的喜悦 》里，我解释了当你能超越狭隘自我的视角，从更高意识存在视角看待现实世界时，甚至各种消极负面的情绪感受也能转化为积极正面的情绪感受。从这种视角出发，嫉妒行为就像是让你的左手指责右手偷戴了它的戒指。那种指责显得滑稽可笑。自己双手间彼此争斗有何意义？从单只手的视角来看，嫉妒行为确实有些意义，但从更大层面的身体视角来看，那样做毫无意义。

因此，若你感到嫉妒，就是因为把自己想成了单只手，忘了你其实是整个身体。你看到和体验到的一切都是你本身。所以在此意义上，倘若任何人拥有任何事物，那么你也拥有了那样事物。

我知道这种视角挺难理解。我并不认为你能一夜间领会它。请先琢磨把玩它一番。允许自己想象现实世界里的一切事物其实都是你本身的可能性。你并非只是有个大脑的身体。你其实是整体的意识存在，正通过第一人称视角经历体验现实世界。这个世界是你的梦境，你的真实身份是做梦人。这里没有过往和未来，只有当下时刻。从这种视角出发，便无法产生嫉妒心理，因为在你之外并无可以嫉妒的事物。

所以上面就是我对如何克服嫉妒的尝试解释。别再把自己看作现实世界里如此渺小局限的个体，请将你的意识存在拓展到包含所有存在事物。那听起来可能像是怪异的解决方案，但我能证明它确实管用。当你知道自己是做梦人时，又如何对梦里的某个人物角色产生嫉妒？

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）

2007.09.06