小个子也可以怒怼中锋，就看你敢不敢了！

对于小个子球员来说

杀入篮下上篮是一个危险重重的动作

这个动作有着非常大的几率被高大球员封盖

但对于身高只有175的小托马斯来说

他却经常杀入篮下，在对方篮下翻江倒海

那么他是如何做到的呢 

托马斯在杀入篮下遇到中锋协防

他会在与对方平行的位置或者空中

去和对方对抗，完成上篮

今天我就给大家讲解一下做这个动作

有什么需要注意的要点

大家可以发现，小托马斯在突破之后

与对方经常处于平行的位置

因为防守队员都比他高大

为了不给对方起跳空间

他选择平行间身体对抗，完成上篮

针对这个动作，我们可以这样练习

注意节奏，一、二、三

一、撞、一、撞、一、撞

空中对抗的关键是腰腹力量

对抗之后如何保持身体平衡

是这个动作的关键

我们可以按照下面的方法进行练习

起跳时往对方身上靠，不能松

否则很难掌握平衡

当我们起跳往对方身体靠的时候

对方很容易会有一个附加的手上动作或身体动作

很容易被吹罚犯规

所以这个动作的另一个好处就是

小个子球员可以利用找中锋，来造成对方犯规

以上就是一些关于身体对抗上篮的训练方法

还有非常重要的一点就是刚才所说的核心力量

只有核心力量强大

才可以保证对抗之后身体不失去平衡