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越爱越痛苦,分手还是继续爱,这张图或许可以告诉你答案

简书交友  · 公众号  ·  · 2018-08-17 16:25

正文

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网友A(女): 树洞君,看到男友的手机里有一些赤裸的照片,我可以感受到他对我的爱和关系(心),可我就是容忍不了男友好色这种行为。


网友B(女): 树洞君,我发现我和他的共同爱好越来越少,比如他一个大男生,天天追马桶台的电视剧,还喜欢杨幂。我一直对这些无脑的综艺和网剧是很厌恶的,现在他除了吃鸡就是追剧,每天捧着手机咯咯笑,令我感觉十分弱智。


网友C(男): 树洞君,我想了好久。我发现我变了,我变得不想再主动去爱你了,觉得这件事很累。我不喜欢你了,不想再去包容你。我也很自私,我有很多想做的事情,也想轻松一些去做自己的事。不想再爱了,我想放弃。分手吧,我们不能再继续下去了,拖下去也没有结果,我怕我还是会一次次让你伤心。


如果看到如上的问题,你会给网友什么建议呢?


在树洞上,我看到很多人给出的建议特别简单粗暴: 分手吧!


是的,我承认,分手是一种比较容易的做法。就像游戏,如果Game Over,直接重头来过就好了。在游戏里,我们可以一遍又一遍的尝试,直到摸清套路和规律,干掉对手。可是,在爱情里,我们究竟想尝试多少次?


游戏是可以作弊的。假如,有人能给你一副地图,地图上绘制了亲密关系的一切秘密,让你在关系里不再迷茫不知所措,不再挣扎惶恐,不再为过去隐隐作痛,你想不想一睹它的真面目?


接下来,我会讲一个故事,一个两个男人之间关于爱的故事。


这可能是你听过最怪异的事情,却也是最真实不虚的爱之真谛。


1970年,一个加拿大年轻人奔向温哥华。


这是一个有使命感的男人,刚从医学院毕业不久,致力于帮助街头帮派的年轻人远离毒品,重回生活。他觉得医学院所学不足以完成使命,决定专攻精神科,更上台阶。此时有人建议他去温哥华,找一位很知名的老师。


年轻人虽新婚不久,但仍然匆匆上路。他很自信,那位老师一定会接受他的实习申请。


这一天,温哥华的一家精神科诊所里,一位医生正在疑惑,一位名叫麦基卓的年轻人申请向他学习,他想学习什么?


正在此时,接待员告诉他,麦基卓到了。年轻人走进了他的办公室。他看到这位年轻人的八字胡和大鬓角,忍不住大笑起来。


这就是黄焕祥与麦基卓宿命的相遇。



麦基卓(左)和黄焕祥(右)


接下来,两个交谈了什么,谈了多久我们无从知晓。我们知道的是,他们做出了一个人类历史上前无古人后无来者的决定:他们准备相爱。


不要误会,两人都有各自的家庭,都是「异性恋」,两人也并没有「一见钟情」,他们只是准备相爱,一起探索爱的秘密。


黄焕祥说:我们彼此承诺要一起探索什么是真正的亲密……我们所谓「亲密」,是指彼此深入了解对方,建立深层次的关系。


他们的基本规则很简单,同时也非常严格:当一人询问「你正在想什么」时,另一人同意就自己当下的所知所感,尽全力回答。偶尔也可以选择回答「我不告诉你」,这只是为了保留给对方送礼物时的惊喜感。


这是一种绝对的、全然打开内心的关系,没有秘密,这是人类在亲密关系里所能做到的极限。


他们真的相爱了。用这种方式,他们一起生活了26年,亲密关系维持了43年,直到2013年黄焕祥去世。


注意看他们紧握的手


他们一起深入爱的迷宫,经历了每一对情侣都会经历的争吵、嫉妒、不满。决心让他们穿越了这些无比艰难的时刻,最后成功解开了亲密关系的谜题。


他们携手成立了世界知名的「海文学院」,包括海灵格、萨提亚等无数大师级的心理学家都从中获益。


麦基卓说:我们对自己的具体发现以及对关系的整体认识,可谓美好得令人赞叹!


那么,他们到底发现了什么?


他们发现的,是一切亲密关系的藏宝图,是爱情宝典中的宝典。这幅图的长相是这个样子的——



亲密关系图


复杂吗?是的,爱情从来都不是一件简单的事情。下面,让我们拆解一下这幅图,好让你清晰看透自己的亲密关系。


1、关系的发展阶段无人可逃


任何一段真实的亲密关系,一定会如图所预示的那样,经历几个发展阶段,没有任何人能够逃脱。


浪漫期: 当男人遇见女人,天雷勾起地火,两个人在荷尔蒙、心理情结等因素的作用下,互相吸引,坠入情网。


文章开头抱怨的几位网友,如果回想起刚刚在一起时候,难道不都是幸福的甜蜜吗?那时,会有讲不完的话;会在夜里止不住地想起对方来;会觉得对方的一举一动都那么可爱。


可是,他们此刻的感受为什么变了呢?因为关系进入了争夺期。


争夺期: 当两个人在一起久了之后,神秘感渐渐消失,激情退潮,嫉妒、怀疑、责备、控制开始显露头角。


我们留意到,网友A和B在表达的,都是对方的缺点。这些缺点是这个时刻才存在的吗?不,打从一开始就存在了。当我们看不怪这些所谓缺点的时候,我们的第一反应永远是,你必须给我改掉!


网友C在干嘛呢?他用一种看似深情的方式表达不满,因为对方让自己好累,好辛苦,他的期待仍然是:请你改变,让我不要那么累,那么辛苦。


是的,每个人都期待自己无需改变,而对方理所当然应该改变,以满足自己的需求。谁具有这样的权力呢?皇帝。所以也可以说,这个阶段的实质就是权力之争。双方都想登上皇位,让另一方无条件满足自己。


接下来,双方的关系可能出现两种走向:

一种向下走,经历冷漠期、分离期和超越期。实际上就是两个人开始彼此厌恶,疏离,然后分手,最后走出来,重新经历下一段感情,或者就此独身。

另一种向上走,经历磨合期、承诺期和创意期。在这条路线上,两个人彼此接纳,最后获得永恒的浪漫。


2、「浪漫期」说真爱,「争夺期」说拜拜


处于「争夺期」的ABC三位网友都在考虑分手。


有时候想,是不是因为我们习惯了即时满足和快速反馈,所以一段关系才会这么快、这么短。


在「浪漫期」,我们迫不及待地发朋友圈,满世界宣称,这个就是「真爱」,就是一辈子。我们可曾想过,后面有一长串的挑战在等待。说真的,没有经历痛苦和磨难的爱情,就像从未提炼的原矿,哪里会有「真心」?


所谓「真心」,是在「争夺期」看到你的缺点,你的任性,你的不完美之后,仍然决定去爱你。


李敖对胡因梦大概就不是「真心」,他看到「女神」光脚后沾灰的脚底板会受不了,甚至看到她去厕所也会大呼小叫,说女神竟然也是要「大号」的。


我们也并没有什么不同。看看上面那些分手的理由:好色,喜欢杨幂,感觉弱智,自私,动不动就伤心……只要有不如意,我们就匆匆贴个标签:没想到你是这种人!


我们没有耐心去磨合和改变,因为与改变相比,重新进入下一段感情,找到所谓的「Mr Right」是更加简单的方法。殊不知,「Mr Right」从来不是一开始就存在的,而是两个人努力走进向上途径后,一个人才变成了「MrRight」。


3、向上还是向下,取决于「归因模式」


「争夺期」是爱的双叉路口,是什么决定了我们最终选择哪条路呢?

是「归因模式」。简单的说,人有两种归因模式:「主要原因在你」和「主要原因在我」。


这里说的,不是客观上到底原因在谁的问题,而是一个人主观上的思维方向。因为在亲密关系里,谈的是感情,而不是道理。


当一个人总是抱持「都是你的错」这样的态度,归因于对方的时候,就容易向下走。双方会就问题在谁争论不休,互相指责与抱怨逐渐成为相处常态。久而久之,愤怒会成为一种惯性,一点小事就会爆发争吵。


这三位网友如果只是想浅尝则止,当然可以继续坚持「主要原因在你」,重新走入下一个轮回。但是,如果想体验更加深刻、成熟的亲密关系,的确是需要一点努力的。以下给出三个可行的建议:


建议一: 给自己打预防针。好好记住这幅图,在「浪漫期」时就要提醒自己,此时此刻的感受并不会永远持续,一定要好好珍惜,并未即将到来的「争夺期」做好心理准备。要明白,感受的变化是正常的,所有人都会经历的。如此,就不会在步入这个阶段时感到措手不及,从亲密无间渐渐变成相看两厌。


建议二: 改变归因模式。在「争夺期」,看到对方缺点的时候,要提醒自己,世上并无完美的人,这个人有这样的缺点,换一个人也会有其他缺点。我对对方这些缺点的厌恶,真正原因是我的情结所致,是不是因为某种原因,我对他的这个问题特别介意?一个人若能如此思考,关系就能扭转为向上发展。


建议三: 不去计较公平。我们自然认为,如果一切都由我改变,对方什么也不做,这太不公平。没错,同样的,对方也会这样思考。当他一直尝试改变,却又不能达到你要求的时候,心中便会不断累积怨恨。但你是不同的,不同之处在于你认真读完了这篇文章。你知道了,一个人无法改变另一个人,但可以改变自己去影响另一个人。再者,改变自己,最终收益的仍然是自己。想想看,一个越来越成熟的你,会成为多少人心中的女神?


最后,让我们总结一下。爱情不是一时的激情,它需要时间的加持;爱情不是持续的浪漫,它是争吵后的磨合与承诺;爱情不是完美的情人,它是我看到你不足但我仍然爱你。


爱情,从来不是一件简单的事,跋山涉水去爱他吧,你不仅仅会获得一段深刻的体验,还会遇见一个未知的自己。









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