当你开始盘点你生命中有那些往昔的包袱，至今仍缠累你现在的生活时，你必需具备好三个条件：
彻底的诚实，一个想要深入的意愿，和除了你的配偶之外的另一位值得信任的朋友
。
我们在那些自己不喜欢但却很重要的事情上表现不佳，因此我们养成很多的盲点。放下你的包袱取决于你是否准备好有此决心：“也许我在这儿是有些困难，不过我很愿意仔细察看它。”你需要有更开放的胸襟来面对自己的问题。心灵医治的
第一步
就是
要承认此处是有问题存在
。
也许你有情绪失控方面的问题，且是非常明显的。你一气就拍桌踢门的，此举大大影响家里的室温。所以喽，这臭脾气确实是要被好好对付一番。不过同等重要的是，你必须努力去揭开埋藏在发脾气底下的那层东西。为何你这么容易就失去控制力？是什么让你的火气一下子就冲到沸点？有什么能够帮助你改变你整个的态度？
这就是为何需要一个真正的朋友参与这医治过程的理由所在了。这位良友，并不是指那种光会肯定我们并再三保证我们：“没有那么糟啦！”的友人。我所谓的“真正的朋友”是彼此的交情深厚，他能够勇敢并安全十足地向我们凭爱心说出事实：“你晓得吗，大卫，你时不时会义忿填膺，你是否察觉自己颇『自我中心』的？也蛮先入为主的预设了许多自以为是的立场和观点？”
某些时候，我们都需要被猛踹一脚，好让自己走回正确的方向
就如同我们在成长时需要鼓励一般。通常这种重任最好还是落在除了我们的配偶以外的人身上比较好。这个人选应该和我们有长期奠定的友谊根基、是相同性别的，并且真心为了我们的好处来着想。
我知道在自己的生活中有些地方是我看不到的，而且有时候我太太并非最佳人选来帮助我。我很看重有些益友在我生命中所扮演的关键性角色。正如箴言书27章6节所示：
“朋友加的伤痕，出于忠诚；仇敌连连亲嘴，却是多余。”
不要趋近奉承你的人，
找个真正的朋友肯为了爱护你而勇于以诤言忠告你。
