不要高估孩子的自制力，也不要低估垃圾快乐的侵蚀力。
父母以身作则，加强孩子与现实生活的链接，他们才能更好地抵抗手机的诱惑。
——鹿妈
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作者 | 可乐妈
自从放假以来，我儿子几乎每天都在刷手机。
一开始，我想着孩子平时上学压力大，放假了玩会儿放松下也没什么。
可他就像上瘾了似的，一刻不停地玩。
甚至我凌晨醒来看见孩子屋里发出亮光，推门一看，居然还是在刷视频。
昨天，我实在看不下去了，一把夺过他的手机，说要没收。
万万没想到，这孩子竟然转身就爬上阳台的窗口，威胁我不还他手机就跳楼……”
看完英国插画师John Holcroft的一组图，或许你就会更清楚地明白，手机正在给孩子们带来怎样的重重危机。一个叫悠悠的小女孩，每天放学回家后做的第一件事，就是拿起手机刷短视频。但渐渐地，她却沉溺于网络世界无法自拔，为了刷手机，她在沙发上一坐就是两个小时，连厕所都顾不上去。而一旦离开了电子产品，她就像变了个人似的，看起来无精打采，干什么都提不起兴趣。镜头下的悠悠，正是无数沉迷于垃圾快乐的孩子的真实写照：翻开书不到10分钟，就心痒难耐想玩手机，一玩就是好几个小时；遇到不会做的题，想到的竟是先刷一会儿视频，结果不知不觉就看到半夜，作业本上还是空空如也……每天看电子屏幕超过2个小时的儿童，在思维和语言测试中获得的得分较低。而每天使用电子屏幕超过7个小时的儿童，他们的大脑皮层出现了显著的变薄的现象。常玩手机的孩子大脑会变得迟钝，甚至逐渐失去深度思考的能力。一根网线，一部手机，一屏永远也看不完的短视频，的确能让孩子在短时间内享受到无尽的快乐。但同时，它们就像一款廉价的毒药，让我们的孩子在快乐中一点点沉沦、堕落。美国西点军校的22条校规中，有一条是“立即行动”。然而，电子游戏的出现，却以势不可挡之势杀死了很多孩子的行动力。
日本电视台曾采访过一位名叫滝沢拳一的游戏成瘾者，他在上高一时迷上了游戏。到了后来，甚至发展为一天玩20多个小时，不吃不喝不睡。天凉了，他想要关窗，却因为正在跟网友对战，迟迟无法从电脑前起身；家里乱成一团，他想要收拾，可想到下一局游戏马上要开始了，便很快放弃了这个想法，任由垃圾堆积成山……一个孩子人生中最美好的10年时光，就这样因游戏而停滞了。去年9月，中国计量大学的校长徐江荣就在开学典礼上告诫新生：网络游戏是最大的校园毒品，每年被取消学籍的孩子90%都是因为游戏。这些孩子十年寒窗苦读，却因一朝沉迷游戏，蹉跎了大好青春，实在是令人扼腕叹息。垃圾快乐之所以可怕，就在于它总是在不知不觉间麻痹了孩子的神经，瓦解了孩子的意志力。最终，让一个本来有大好前途的孩子，沦为了被命运蹂躏却毫无招架之力的“囚徒”。作家王蒙曾把现代网络培养出的阅读者称为“浏览手”：
在他看来，“浏览手”们每天敲敲键盘，点点鼠标，一分钟可以涉足15个领域，热门段子张口就来，明星八卦更是如数家珍。看似什么都知道，但深究下来，不过是流于表面、囫囵吞枣。现在的孩子已经习惯了接受快餐信息，迷失在浩如烟海的碎片化信息里，逐渐失去了深度阅读的能力。让他们看一篇五千字左右的短篇小说，个个吵着说“写太长了，不想看”；想让他们静静坐下来，一字一句地读完一本名著，那更是不可能完成的任务。
有的人沉迷于碎片化信息，到头来，不仅没能增加自己人生的高度，反而将自己困在了信息茧房里；而有的人却耐住了性子，在阅读上下了一番苦功，把读过文字变成了自己脚下的台阶。身处信息过载的时代，我们的孩子获取的信息的渠道不是太少，而是太多。
当无数的信息抢夺着他们的注意力时，如何“去碎片化”，培养起专注阅读的习惯成了他们真正需要应对的挑战。纪录片《监视资本主义：智能陷阱》中，有个女孩给我留下了深刻的印象：她像所有正处于青春期的孩子一样，渴望得到他人的关注和喜欢。看到只有零星几个点赞时，女孩失落极了，果断删除了照片。随后，她摆出更加夸张的姿势，用了更加厚重的滤镜，重新装饰了自己的照片，这一次，她果然收获了不少好评。
可还没有高兴几秒钟，一则饱含恶意的评价便浮现在她眼前：这下子，女孩的好心情彻底毁了，她慌乱地用头发盖住耳朵，走到了镜子前，为自己的“难看”的耳朵而伤心落泪。每天在社交媒体上花费超过3小时的青少年将面临着身体健康与心理健康双倍的风险，患抑郁症和焦虑症等心理疾病的风险比其他孩子高一倍左右。社交软件对于孩子，特别是青春期的孩子而言，就像一个潘多拉魔盒。他们只看见里面精致的照片、奢侈的生活、完美的容颜……却忽略了，光鲜亮丽的表象背后藏着的是无尽的攀比，一旦沉迷其中，留给自己的就只有深深的自卑和痛苦。两年前，依奈在一款游戏中将自己的ID改为“拿不到金头就自杀”，所谓“金头”，就是游戏排名前十的玩家所获得的奖励。有群成员认出她后，嘲讽她说要自杀却不行动，还给她起了一个“金头姐”的黑称。没想到，这一举动一石激起千层浪，越来越多的成员加入了这场网络霸凌的狂欢。通过攻击、辱骂依奈的方式发泄着自己积攒已久的负面情绪。她告诉记者，一开始，自己完全没意识到这是语言暴力。“在网络上激烈的话看多了，人就容易模糊底线，我以前没那么容易激动的，但在网络上三天两头附和别人骂人，伤人的话也可以随口就来。”对此，解放军总医院心理医生史宇解释道：网络的匿名性和网民的从众心理让负面情绪像病毒一样传播、扩散。在这样的环境中，没人能知道，我们那个沉迷其中的孩子会不会是下一个施暴者，或是下一个受害者。在《我与地坛》的书评里，有位读者写了一段发人深省的话：因为年少无知，天不怕地不怕，他扣下扳机，没有人死，也没有人受伤。他认为自己开了空枪，后来他三十岁，或者更老，走在路上，听到背后隐约传来风声，他停下来，转过身去，子弹正中眉心。”
所谓的“枪”，其实就是孩子因年少无知走错的路，做错的选择，放任自流的坏习惯。等他们自己明白过来的时候，子弹已然正中眉心，一切都为时已晚。
所以，作为父母，我们千万不要高估孩子的自制力，更不要低估无孔不入的垃圾快乐对这代孩子的侵蚀。想要让孩子免受伤害，父母们一定要守好这两道“闸门”：前段时间，山东济南，一位被北大录取的学霸在分享经验时这样说道：
“孩子玩手机是管不了的，但老师、家长帮忙保管一下手机还是能有所帮助的。”网络世界多姿多彩，远比枯燥的书本和习题有吸引力得多，如果指望孩子自觉，他们只会沉迷其中，一步步沉沦。比尔盖茨对自己孩子的要求是，14岁之前绝不允许接触手机，不允许玩游戏。唯有自己先克制住玩手机的欲望，孩子才能在父母严于律己的熏陶下习得自律。他有一个堂弟，多年来沉迷游戏，没少跟父母斗智斗勇。今年堂弟参加高考，成绩刚好够一本线，出分后更是天天打游戏，整日窝在自己房间里酣战。洞见君见到堂弟后，没有一味批评他，而是建议他出去运动、旅行，总之，就是不要宅在家里。现在的孩子一出生就在被电子设备包围的世界里，所以现实感很孱弱，只能在网络的世界里寻找真实感和价值感。培养孩子一些兴趣爱好，鼓励孩子在现实中多结交朋友，多带孩子爬爬山、逛逛公园。宁愿让孩子出去疯，也不要让电子设备成为他们世界中唯一的光。社会高速发展，电子和网络产品层出不穷，不可否认这是时代的进步。阳光下自有阴影，电子网络的负作用正在孩子们身上逐渐显现，我们的孩子正面临着过去未曾有过的压力和伤害。某种程度上说，保护孩子不被这个时代的负作用伤害，就是今天家庭教育的最大成功。点亮“在看”，无论任何时候，守护自己的孩子，让他们成长的过程，健康又快乐。为什么有儿子的妈妈老得快？
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