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【每周食谱】善俭楼

德善学园微讯 · 公众号 · · 2024-11-30 20:00

主要观点总结

本文是关于善俭楼食谱的介绍，涵盖了从12月1日至12月6日的食谱内容，包括小学和初一学生的营养健康美味安全的饮食安排。

关键观点总结

关键观点1: 学校重视学生的健康成长

文中提到学校饮食关乎学生的成长与健康，膳食中心科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为学生搭配健康营养膳食。

关键观点2: 详细的食谱安排

文章提供了从星期日到星期五的详细食谱，包括早餐、课间、中餐、晚餐和晚点，每种菜品都有明确的食材和搭配。

关键观点3: 注重营养均衡

文中提到提倡健康饮食，少油少盐少糖，并给出了每日能量、食盐、糖分和食用油的建议摄入量。

关键观点4: 提供相关信息

文中提供了官网链接、招生电话、校办电话以及地址等信息。

正文

善俭楼食谱

12.01—12.06

（小学、初一）

- 营养健康美味安全 -

学校饮食关乎学生的成长与健康，膳食中心科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为学生搭配健康营养膳食，保障学生健康成长。

星期日食谱

晚餐

农家小炒肉、西红柿炒鸡蛋、清炒冬瓜、油麦菜、紫菜肉末虾皮汤

晚点

蛋黄派

星期一食谱

早餐

青菜肉丝汤米面、五香烧麦饭、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、杂粮稀饭

课间

牛奶

中餐

红烧肉烧油豆腐、五花肉烧花菜、蒜蓉粉丝蒸金针菇、小白菜、筒骨冬瓜汤

晚餐

永州血鸭、酱椒蒸鱼（排骨炖莲子）、清炒黄瓜丝、大白菜、肉末裙带菜汤

晚点

水果

星期二食谱

早餐

干腌肉丝粉、葱卷、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、燕麦稀饭

课间

牛奶

中餐

猪脚炖黄豆、土豆丝炒肉、清炒藕片、五月白、筒骨茶树菇汤

晚餐

回锅肉煨木耳、豆角炒肉末、水煮南瓜、包菜丝、鱼头豆腐汤

晚点

酥性饼干

星期三食谱

早餐

青菜肉丝汤米面、红糖馒头、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、黑米稀饭

课间

牛奶

中餐

宫保鸡丁、芹菜辣椒炒肉、麻婆豆腐、小白菜、筒骨萝卜汤

晚餐

排骨烧玉米、猪肉烧粉条、上汤胡萝卜丝、上海青、苹果雪梨红枣汤

晚点

威化饼

星期四食谱

早餐

辣椒肉丝粉、三鲜包子、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、小米红薯稀饭

课间

牛奶

中餐

五彩牛肉丝、莴笋片炒肉、清炒冬瓜、五月白、三鲜汤

晚餐

辣椒炒肉、豆豉蒸鱼（肉末大蒜炒黄豆）、清炒土豆丝、包菜丝、筒骨海带汤

晚点

水果

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