【食品有意思】万圣节来啦，上南瓜！！！

南瓜中的 果胶 含有吸附性，可以有效消除体内毒素和重金属等其他有害物质，起到解毒作用。

南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助 食物消化 。其中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激，非常适合于胃溃疡患者食用。

南瓜还能够保护人体的 前列腺组织 ，男性朋友们可以多吃一点南瓜，能够有效的预防前列腺炎以及前列腺增生等疾病。

南瓜中含有丰富的 膳食纤维 ，能够帮助消化，有效的预防人体形成食道癌以及胃癌，还能够防止结肠癌，肠胃功能不好的朋友们可以多吃南瓜。

南瓜可以 促进造血 功能，具有补血的效果，孕妇、贫血的人可以多吃南瓜，既能增强免疫力，还能为人体补充营养。

南瓜中含有丰富的 锌 ，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人体生长发育的重要物质。

南瓜籽富含 色氨酸 ，负责帮助人体制造血清素，可以放松精神，缓解紧张感，改善心情，因而有助入眠。