一天刷几次牙比较好？一次、两次、三次？

也行，大不了就是牙齿掉光光。

对于刷牙，很多人都比较在意牙刷和牙膏的选择，这些事情确实重要，但比它们更重要的是—— 你得刷，而且每天建议刷两次（早晚各一次）。

为什么？

嘴里会有各种细菌，如果一直不刷……

数小时之内细菌会以星火燎原之势侵占牙齿和牙龈，十几个小时之后开始造成 损伤。紧接着，蛀牙、牙龈炎、口臭等等都会踏浪而来。

不少人刷牙时会出血，一刷就出一刷就出，于是干脆不刷了。