专栏名称: 肌肉男训练营

纵观目前的健身类公众号，总体感觉是粗枝大叶，粗制滥造，不具备可操作性，只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列，专注技术细节，不搞表面文章，每篇只讲解一个健身动作，彻底讲透，具备很好的实践性，让小伙伴在“潜移默化”中学会健身！

从肄业生到健体冠军，这个小伙不简单！

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-04-24 10:30

正文

大家好，我叫隋永毅。曾经获得过2012年全国健身公开赛体育模特总冠军，2013、2014三亚吉成健美沙滩运动先生全场亚军。2015年全国健身锦标赛健体冠军。

虽然拥有众多头衔和荣誉，却不是体育或体育相关专业，而是法学。大学属于肄业（就是没有参加毕业考试）

2006年开始接触健身，是因为一个很好的同学坚持训练了半年，因为不是一个系的，再见面时就明显强壮了好多，这勾起了我的好奇心，因为之前的我是这个样子的。

这是进去健身房第几个周照的留念照，也是教练建议以后有个对比。
记得很清楚的一件事，他们都可以用单杠拉引体向上，而我只能挂在上面一动不动，被建议去做颈前高位下拉。那个时候便树立了第一个目标，我要上杠！

随着时间的推移慢慢的也觉得自己有模有样了，真正让我开始从事健身的事件是打篮球的时候把膝盖伤到了（挺严重），3个月之后看到了有健身俱乐部招聘，便去试了一下，结果就走上了健身的“不归路”。

依稀记得这是入职的时候私教部去相馆照的教练风采照片，明星教练就是用的这张相片，好傻的说。人说成长就是不断发现以前的自己是个笑话！