最近的留言区，很多妈妈都在苦恼娃晚睡和哄睡难的问题：
每天 11、12 点才睡，这样晚睡正常吗？为什么其他小孩八九点就睡了？
9：00 进屋，10：50 还不睡觉，根本哄不睡怎么办？
看到这些，编辑部
@稻壳
激动地表示：
这不就是我家娃吗？9 点上床，12 点还在床头蹦迪！
和睡渣宝宝斗智斗勇多年，晚睡怎么办？哄不睡怎么办？稻壳有些话，不吐不快！
首先，想问下妈妈们，你们觉得孩子超过几点睡算晚睡？
养娃 3 年半，我的答案是，
忘记这个狗屁标准答案！
强行要求睡渣和普通孩子同时入睡，那只会让当妈的更焦虑。
我一度就陷在这种孩子
9 点前必须睡觉
的焦虑里。首先，我确实做不到，其次，就算我做到了，终于在 9 点把她哄睡着了，结果呢？
活蹦乱跳一个小时把我整得精疲力尽。等她玩累了，天也亮了，她满足的来了个回笼觉，而我呢，呵，起床上班了……
我当时只想骂人，这还不如晚睡呢！
当然，跳出 9 点怪圈不是说孩子可以无法无天，几点睡都行。
1-2 岁的孩子，包含午睡，每天至少要睡 11 个小时。
假设娃是每天早上 8 点起床，午睡 2 个小时，那晚上至少要保证 11-2=9 小时的睡眠。倒推回去，最迟，夜里 11 点也得睡了。
（根据每个孩子的习惯不同，答案不同）
孩子晚上睡得迟，白天还能补觉。大人呢，还得上班、带孩子、做家务。睡不好真的会难受很久。
所以，大家可以试着抛开书本的设限，
根据孩子的习惯和你自己的困点，设置一个底线入睡时间。
我们家是 10 点半~11 点，只要她在这个时间段内睡着，我就觉得世界和平，Love & Peace~
最迟 11 点就要睡，她 12 点都不睡怎么办？”
明明已经很困了，他还是闹着不想睡怎么办？”
每个晚睡的孩子，背后都有一个被哄睡困扰的妈妈。我也一样，我们家明明也是按照喝奶、刷牙、读绘本、关灯这个流程走的，为什么关了灯还是一个多小时睡不着？
我一度对哄睡这件事怨念非常深，觉得睡前仪式、睡眠流程一点用都没有。直到有一天，在黑布隆冬的夜里，不到 3 岁的她跟我说：
“妈妈，我舍不得睡觉，因为睡觉起来你就上班去了，我就看不到你了。”
我听完心都要化了，母爱泛滥、怨气全消，恨不得把她捞起来亲亲抱抱再缠绵一会。
姐妹们，我好遗憾，直到这么晚，我才后知后觉地发现，我的孩子不是为了折腾我才晚睡的。恰恰相反，是因为爱我。
我给她出了个主意：“那你就更应该早点睡呀，你每天睡得晚所以起得晚，早上妈妈起床你还在睡觉，所以才看不见妈妈呀。如果你睡得早醒得早，你就能送我上班啦。”
她听了觉得很有道理，希望自己赶紧睡着，并对明天充满期待。
所以，
孩子不想睡觉太正常了！
对他们来说，睡觉多没意思啊，有这时间，为什么不再和爸爸妈妈玩一会儿呢？
理解之后，我们可以做出一些改变：不再纠结怎么把娃哄睡，换个思路，
把早上变得更值得期待，给他们编织一个美丽的梦~
好的，可以，但现在不行。妈妈已经累得没电了，不会再陪你了，但如果你立刻安静睡觉，明天早上醒来我们可以一起玩。
时间过得好快，一转眼，她已经 3 岁半，上幼儿园了。那些彼此折磨、崩溃的夜晚逐渐在记忆里变得模糊。统一的上学、午睡时间治好了一大批睡渣，比什么睡眠流程都好用。
她也不再依赖各种哄睡大法。大多数夜里，关灯后她自己在小床上玩一会就睡着了。只有很偶尔的时候，她会说，妈妈，我睡不着，你可以抱着我睡吗？
