明日夏至 | 夏至不吃面，天理难容！

“不…得…了…，大北京到‘雨季了’”

小北好奇，大北京为啥像个孩子

上午酷暑难耐，晒得小北直叫“妈妈”

下午骤雨奇袭，淋得小北大呼：

——“啊！大海啊！母亲！”

这一言不合就变天的能力，小北就服你~~

其实，天气变化如此之快

并不是一个偶然的事件，

而是有人在“暗箱操作”

造成这一切的“罪魁祸首”就是

——“夏至”

图来源：三棵鱼工作室

雷雨来袭？

那看海的日子要到了！！

小北还没准备好船，该咋办！？

难不成要小北学狗刨么？

千万别把节气不当节日

这夏至在古代的时候可如同春节一般的存在

最重要的就是

“古时夏至放假三天”

小北强烈要求恢复中华传统文化

——夏至放假

要是不行的话~~

那就规定公司给员工福利请吃炸酱面吧

因为夏至这天，北京人要吃面条

夏至北京食俗

人们还认为：

“吃过夏至面，一天短一线”

夏至过后，太阳直射点开始向南移

北半球的白昼时数降逐日减少

除了面食~

夏至这些养生的美食也不要错过！

这时宜吃“苦酸咸味儿”的食物

——夏至！宜苦~酸~咸！

夏至宜食的食蔬

这些食谱祛湿防暑效果好

夏天最好的两种水果

夏至开始！

苦味、酸味、咸味的食物可以多吃点

但还有一个宝贝，可不能忘了

它就是：“姜”

“冬吃萝卜夏吃姜”

正所谓“男子不可百日无姜”

所以小北作为堂堂男儿汉

当然要吃~~~

（咳咳咳~~听说适量吃生姜，对性功能的保护和提升很有好处）

如果要吃“姜”的话

小北要告诉你这两款汤粥，很美味~哦~

中医讲究的食补是有些道理的

不过仅仅依靠食补

没有好的生活习惯也很可怕

“起居有时，养阴护阳”

一、早睡早起身体好

夏季日长夜短，起居调养，宜晚睡早起，以顺应自然界的阳盛阴衰。适量午睡，能养阴护阳，使大脑和全身得到放松，保持良好的精神状态和体力。

二、睡觉时不要吹风扇

夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

三、睡觉不可头对窗户

中医认为头部是阳气汇聚之地，所以不可晚上睡觉整夜开空调冷气，不可头对着窗户，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤很严重。

四、要洗温水澡

养生专家表示，消除一天的酷热疲劳，最好的方法是洗温水澡。不仅可以“宣泄阳气”使皮肤清洁凉爽，还可使体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养。

五、清晨或傍晚跑步

夏至之后要防中暑，运动最好选择在清晨或傍晚这些气温较凉爽的时间段，在河边、湖边、公园等空气新鲜的地方，散步、慢跑、做广播操为好。

小北要特别提醒您的是

藿香正气水和头孢不可同服

这夏至雷阵雨多，天气还热

对我们来说，避暑很重要~~

所以……

可别忘了北京周边那些避暑之地的存在

明天夏至，别忘了咱北京的炸酱面

文：庄文越  图：郝坚