专栏名称: 世界音乐

音乐是我们了解世界的窗口，是我们拥抱生活的良伴。什么是世界音乐？它应该是一种大地的语言，它像种子一样深沉到泥土里，发芽生长，它在美的边沿揭开另一个崭新世界。在这里，我们做有养分的内容分享，做大自然里谦卑的孩子，听音乐，看世

音乐家的 24 小时

世界音乐 · 公众号 · 音乐 · 2016-08-21 16:02

正文

大家或许会认为音乐家的生活作息可能日夜颠倒，或者睡得很少。不过大多数的音乐家坚信规律生活对于创作来说才是最有帮助的。比如日本作曲家久石让就非常强调规律生活的重要性，他认为若要能确实且持续不断地创作，就不能任由自己受情绪影响；得保持规律、平顺的生活步调。他在创作音乐时维持的生活作息大致上是这样的：

“早上九时四十五分在手机铃声中醒来。喝杯咖啡，十点到附近山上散步一小时，十一时半吃早午餐；洗澡后十二时多进录音室，专心作曲到晚上六时。不管饱饿，一定会吃一点晚餐。七时半再回到录音室作曲，直至凌晨一时。接着喝点酒，看看书到三、四点入睡。”

有一个叫infowetrust的网站，针对音乐家的日常生活时间做成可爱的图表，让人能一目了然的看见创作者的24小时生活作息！

贝多芬总是六点前准时起床，煮一杯咖啡当早餐（每杯咖啡必须有六十颗咖啡豆，不多不少）。早餐过后开始作曲到下午两三点。接着吃点东西，散散步，散步的时候会带着纸笔，以备灵感随时来访。有时候到小酒馆喝一杯，看看报纸。回到家吃点简单的东西，配点啤酒。十点前就寝。

莫扎特在写给姐姐的家书里面提到自己在维也纳忙碌的生活作息：大致上是六点起床，梳洗着装后开始作曲到九点，接着九点到下午一点，教钢琴课赚钱。午饭是交际时间，跟有钱的赞助人和贵族们应酬直到晚上五六点。到了晚上可能会有演奏会，要不就是写曲到晚上九点，再与未婚妻碰面两小时。晚上十一点左右回到家，再创作到凌晨一点左右就寝。

柴可夫斯基的生活作息也相当规律。每天七、八点左右起床，喝茶、抽烟读圣经和其他书籍，然后散个小步。九点半开始处理一些琐碎事项、回信、然后开始作曲。吃完午饭他会散步两小时，然后读点报纸或历史书，接着再作曲，然后与到访的宾客应酬或吃晚餐。十二点前睡觉。

法国前卫音乐家先驱、作曲家埃里克·萨堤（Erik Satie）（1866-1925）曾发表一篇文章，流水帐地写下身为一个音乐人，每天按表操课的时间分配记录表。从这篇文章看来，吃占了绝少部分的时间，萨堤的时间都分配给灵感与休闲活动了。

《音乐人的一天》

《A Day in the Life of a Musician》

以下是我每日活动内容的精确时间表。

起床：早上7点18分准时起床；

上午10点23分到11点47分是灵光乍现、脑力激盪时间。

午餐：中午12点11分开始；12点14分吃饱离席。

在空地上骑马的健康休閒时间：下午2点19分到2点53分。

更多灵光乍现时间：下午3点12分到4点07分。

各式活动 (剑术、沉思、静坐、作客、冥想、游泳等)：下午4点21分到6点47分。

晚餐时间：晚上7点16分开始，7点20分结束。

交响乐曲朗读时间：晚上8点09分到9点49分。

我固定于晚上10点37分就寝。

每周二则是凌晨 3点19分起身开始工作。

饮食我只吃白色的食物，像是蛋、砂糖、骨头、动物尸体的脂肪、牛犊肉、盐、椰子、白煮鸡肉、米、芜菁、以及义大利麵、白乳酪、白沙拉和某些鱼类。

至于酒，我会煮开后放凉，和深红色果汁一起调製来喝。

我的胃口很好，不过吃饭时绝对不说话，担心我会一时冲动呛死自己。

我一向小心翼翼，每次只呼吸一小口气。我可以熟睡同时保持双眼睁开。

我在床的头部位置挖了个洞，正好完美符合我的头型。

每隔一小时，仆人就会进来帮我测量体温。

我固定订阅时尚杂志。头戴白色遮耳帽、脚穿白色长袜、身著白色西装背心。

我的医生经常要求我别忘了抽烟。

他的建议如下：「我的好家伙，来根烟吧。就算你不抽，别人也会抽的。」

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