这才是失恋后最该做的事情！

我可不会哭。

01

“这才是失恋后该做的事。”

坐我隔壁的同事从一个失恋的可怜宝宝变成了一个双失青年。

半年前，她就告诉我她失恋了。和她谈了4年恋爱的男朋友说他俩不合适，就决然分手。

那个时候，不仅是我，就连公司领导也秉持人文关怀地鼓励过她，让她振作努力走出失恋伤痛，成为更优秀的女人，让她的男朋友后悔。

但半年过去，直到现在同事依旧忘不了她的男友，依旧会在工作的时候想他想到痛哭流涕，依旧会只顾着怀念恋爱时光，把重要的文件随意乱放，终致弄丢。

经过几次长谈无果，公司决定把她解雇，让她成为了一个既失恋又失业的双失青年。

在离职的那天晚上，她给我打了一通电话，哭着说：“就连我爸妈也不安慰我，说我为了一个男人弄得双失地步，是我自己活该。”

女人心思细腻，对爱认真，一旦温柔错付，就很难走出失恋带来的伤痛。但这带来的结果，往往不是爱人回头，而是自己的生活完全乱套，让自己的处境落入更艰难的境地。

所以，如果尝试努力过后发现感情挽回无望，最重要的事情是尽快走出失恋，用最短时间调整好自己以迎接一个人的生活和遇到的挑战。

02

“告诉自己，他已经离开。”

有人分手干干脆脆，但有的人分手并不坚决，给对方留有“他会回来”的幻想。

我堂妹和她男友分手的时候，男友和她说：“现在我的能力还不足以给你幸福的生活，所以我要和你分开，让自己能专心工作，成为一个有能力的人。”

堂妹听信了这个理由，和男友分手，但她总认为当他功成名就后会回来，给她幸福的生活。所以她一直等待，也无视身边想要和她开展新关系的人，最后耽误了自己的终身幸福。

两人分开后，尤其是被分开的一方难免会想象对方突然醒悟，重回自己的身边。

但其实，所有的分开要么是不爱，要么是不够爱。无论是哪一种，对方终究还是放弃了你，并不值得你为他等待。

所以，在失恋后不要想象对方会回心转意，不要想象对方会对你恋恋不舍，而应该接受他所做的决定，接受你们已经分开的事实。

这样，你才能开展属于自己的新生活。而即使对方真的回头找你，你也应该让对方看到你自信、独立的样子，让他知道你不是非他不可。

03

“对他，不想不问。”

有的人分手了，却无法抽离对方的生活。他们会通过朋友圈、微博等到平台窥看对方的生活，每天都在自虐。对方过得开心，更衬托了自己失恋的不堪。对方生活寡欢，又觉得分开是对彼此折磨，心有不甘。

即使是一个陌生人窥看别人的生活，时间久了两人也会变得熟悉，界限也就不清晰了。更何况是两个原本就相熟的人，想要划清界限就更难。

在分开后，其实更应做的是给自己创造一个无他的环境。让自己不再触及对方的生活，甚至把留有他痕迹的东西也清理干净，以免睹物思人。只有这样，才能让你明白两人已经彻底断绝了连系，划清了界限，成为两个互不相干的人。

有的人虽然不会再关注对方，也不会留有对方的痕迹，但喜欢在失恋后一边听着情歌一边默默流泪，又或是读一些孤独、致郁系的句子，让自己沉浸在悲伤的情绪中。如果你也这样做了，你会发现自己非但没有忘记对方，没有走出伤痛，反而越来越陷入失恋的痛苦中无法自拔。

五月天说伤心的人别听慢歌，其实有道理的，因为伤心的情绪能被外在因素唤醒。

慢歌、情歌会让你想起你的失恋，字句中描绘出失恋的情景会让你有所代入，看到别的恋人恩恩爱爱会让你想起你失去的爱情，而这些情绪并不是你自发的，而是通过外在诱因让你联想到自身。

所以，失恋后给自己创造一个无他、无爱的环境有利于你快速走出痛苦。

04

“让自己没空自怨自艾。”

影视剧中，很多人在失恋后都会疯狂工作或是做家务，最后累瘫在地上，高声痛哭。这样的生活有一部分是可取的，但仍可完善。

就像网友评论“小学生炫富”，都是作业太少的缘故，你沉浸与失恋的痛苦中，是因为你太闲。

人一旦专注于一件事情的时候，时间的概念会弱化，也会排除外界的影响。所以在你失恋的时候，你可以把专注力放在一样事情上，你可以很努力地工作，你也可以专心在你的兴趣爱好上。这样你不仅不会想起你正处于失恋，还会发现时间过得非常快。

但人的专注力有限度，很难永远专注在同一件事情上，就像你工作会累，兴趣爱好会厌。这个时候，你要做的不是停下来，而是把专注力转向另一件事情上。

如果你没有特别的兴趣爱好，没有繁忙的工作，你可以不时约上三五好友来一场聚会。社交除了能让你不专注在“失恋”上，更能让你感受到别人积极向上的情绪，让自己能开心起来。如有需要，也可以把失恋的伤心对朋友倾诉，发泄悲伤，才能为自己减压，更容易重新出发。

05

“与其心疼逝去的恋情，不如多心疼自己。”

有人说：“失恋之后就应该去花钱，花钱可以解决一切郁闷。因为，花完了之后，就没那个闲心去心疼失去的恋情，只顾着心疼钱了。”

在失恋时把钱花光固然是不可行的，因为那样不理智的行为不能带给你积极的影响。但把闲心、注意力放在别的地方是正确的，除了心疼恋情、心疼钱财之外，你可以心疼的还可以是自己。

恋情逝去，是你重新开始一个人生活的时候，你应该做的不是一天到晚哭丧着脸，像个怨妇地生活，而是让自己生活得更坚强独立，过得更精彩更好。这样的你才能散发出自己的人格魅力，让自己变得自信美丽。

人生不可能一帆风顺，爱情也不是只有甜蜜与幸福。错的人离去，未尝不是一件乐事，尽管心痛也应该尽快收拾心情，才能带给自己更好的未来。

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