十多年前，湖北青年张成栋来到广东中山东升镇打工，发疯般的工作和出色的成绩，让他从普通工人一直奋斗到企业中层。
一切正朝着好的方向发展，身为家里“顶梁柱”的他却突然猝死，倒在了自家洗手间，再也没有起来。
双胞胎女儿还没满月，也没有来得及合影，爸爸突然撒手人寰；留给张成栋妻子的是三个未成年孩子和一对需要长期吃药的古稀老人，以及为老人治病欠下的债务……
2月28日下午，广东东升镇阜沙朗琴名门小区21栋。
双胞胎母亲沈凤琴独自躲在洗手间一边洗尿片一边流眼泪。丈夫离开人世的最后一刻正是在这个洗手间。虽然50多天过去，至今她还是不敢相信那个最疼爱她的人已经死了。
客厅里有些凌乱，年已七旬的公公怀抱一个女婴不停摇晃，女婴似乎有些睡不着。另一名女婴睡醒了，笑着逗婆婆玩，婆婆看着看着，就有眼泪流下来。
沈凤琴还有一个7岁的儿子，刚刚上小学。一个月前，回老家送走父亲后，不知道为什么，孩子说什么也不想再回中山，但是湖北老家没有其他亲属，只好回到了东升镇。
当天是这家人失去“顶梁柱”的第55天。除了两个不懂事的婴儿外，其他人还没从失去亲人的阴影中清晰过来。
1月4日早晨6点30分。沈凤琴在床上哄两个双胞胎孩子，婆婆在厨房准备早餐。按照惯例，丈夫张成栋会在7时准点出门赶公交车上班。6点40分左右，和大儿子睡在另一间卧室的张成栋起床后，看了宝贝女儿们一眼，直接就进了洗手间洗漱。
突然听到“啪！”的一声闷响，沈凤琴感觉老公摔倒了。放下孩子，就到隔壁的洗手间查看。
沈凤琴推门进去，老公倒在地上，头部顶着门吸。他想用力将自己撑起来，我赶紧帮忙，最终没能撑起来，紧接着就说不出来话了。
不知所措的沈凤琴赶紧拨打120急救。婆婆见此情景，急得泪流满面。
急救车赶到后，医生上楼就给张成栋做心肺复苏，可是，无论沈凤琴如何求救，已经晚了。突然猝死的原因，医院没有给出检验结果，但有医生说，初步诊断为突发脑溢血。
张成栋带着一大家人走到今天实属不易。
沈凤琴说，她和老公是2007年在一家工厂认识的。当时，老公还是一个小职员，而自己刚刚大学毕业。有一次，张成栋犯胃病，在地上疼的打转，作为同事，沈凤琴上前帮了忙。后来两人恋爱了，沈凤琴觉得张成栋为人很好，工作积极上进。
回家定亲时，沈凤琴的爸爸妈妈说什么也不同意，原因是张成栋家实在太穷了，住的是土块房，也是村子里最穷的一家。拖了一段时间后，沈凤琴怀孕了。没有办法的情况下，父母只好同意。没有钱，男方女方家都没有办酒席。
回到中山后，两人继续在出租房里生活。为专心赚钱，孩子出生后不久，就被沈凤琴送回老家，由自己的父母看管。张成栋的父母常年有病，照顾自己都比较困难。
张成栋发疯般的工作和出色的成绩，赢得了公司高层的赏识。去年初，沈凤琴怀上双胞胎。亲戚们都挺高兴，可是夫妻俩却高兴不起来，因为家里的经济压力太大了。
2013年，张成栋咬牙按揭了一套80多方的住房。每个月需要支付差不多2000元的按揭款。湖北老家居住的父母疾病缠身，母亲患有冠心病和心脏病，父亲患有肺气肿和气管炎。只是吃药，每个月需要四五千元。沈凤琴的月薪只有两三千元，只够家里的日常开销，所以这些都得张成栋承担。
2015年，父亲身患重病，需要在武汉动手术。身无分文的张成栋只好开刷信用卡，而且刷了8万。
沈凤琴：这件事，老公怕我担心，并没有告诉过我。去世后，我才知道还有8万元的债务需要我偿还。
沈凤琴说，为维持一大家人生活正常前行，他的老公还在老家借了大笔的债务。
沈凤琴说，她一点都不怪老公。为了一大家人，五年来，老公一刻都没有休息过。双胞胎女儿出生20多天，他都没有时间和孩子们合一张影的，但他始终告诉我，相信他，一切都会好起来的。
沈凤琴：可是，老公轻松地走了，我却陷入绝境。三个未成年的孩子，两个需要治病和照顾的老人，十多万元的债务，我一个女人家，接下来该怎么办？
说到这里，沈凤琴再次落泪了。
事发后，沈凤琴的表妹通过微信签名，表达了自己的心情：“表姐，坚强点，挺住！”
猝死前，身体会先发出一些信号，如果能及时认识到这些发病信号，及早处理，是可以避免悲剧发生的。
心肌缺血时，肩膀、脖子、下巴、手臂等这些地方可能会感觉到疼痛。常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去就医检查。
如果在没有任何明显缘由的情况下有了这些反应，那么极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏，而这会引起心绞痛。
当出现了上述症状，及时休息将能帮你缓解不适。如果是心脏病的征兆的话，这些症状不会持续很长时间，但会一直反反复复。因此，一旦吃了过去习惯性服用的抗酸药、止呕药等后，很快又复发了的话，那么就要考虑心脏问题了。
持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，那么这宣告着你的心脏出了问题。当然，也许感冒了也会感觉疲劳，但持续性的疲劳感可不是简简单单的病毒引起的。超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周会有极度的疲劳。
突然、或者无缘由的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你：你要注意了。
一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快（即医学上的心室性心搏过速），那么身体已经明确地指示，你该立马去医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。
当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号。
当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。你会感觉你像在高海拔地区一样无法吸进更多的氧气。你会感觉头很轻，甚至晕眩。
疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。通常，你会与往常一样迎来新的一天，但很快你就会陷入极度疲劳里，到了下午你就会完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一个信号。
1、管好腰围
腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高，更容易患高血压、心脑血管疾病。中国男人腰围不超过85厘米、女人腰围不超过80厘米才健康。
2、管好血压
加拿大西奈山医院一项研究表明，产后3~12个月减肥失败的话，将增加高血压和糖尿病的风险。高血压问题会增加心脑血管疾病的风险。
3、管好心情
女性冠心病抑郁患者长期死亡率增加84%，有抑郁情绪的女性更容易体验心绞痛。不少更年期女性会患上“双心病”，心理和心脏都出问题。
4、管好诱因
心肌梗死的危险因素包括：血脂异常、吸烟、高血压、糖尿病、腹型肥胖、社会心理因素（抑郁紧张压力大）、少吃蔬果、缺乏运动、大量饮酒、长期熬夜、情绪过于激动、便秘等。
新闻来源：中山日报 （zhongshandaily）、广州日报（guangzhoudaily）
太可惜了！生活不易，为了家人，工作再辛苦也千万保重身体！为这家人点个鼓励的
，希望他们坚强！
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