专栏名称: 瑜伽路上
不是在瑜伽,就是在瑜伽路上
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瑜伽,是为了更好地生活...

瑜伽路上  · 公众号  ·  · 2020-05-24 08:20

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瑜伽路上
不是在瑜伽,就是在瑜伽路上
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伽可以很简单,瑜伽也可以很复杂,就看练者如何看待自己练习的瑜伽。一千万个练习者,心中就有一千万种瑜伽,但是万变不离其宗。



“瑜伽是99%的练习和1%的知识”

_Sri K Pattabhi Jois



建议初学者先了解一些瑜伽的基本知识,比如瑜伽的种类,瑜伽的起源,练习体式是如何呼吸等等。


练习者不能眼高手低,要勤于练习,不能纸上谈兵。




“湖面平静,

可以在水面上看到周围美丽景色的倒影

心湖平静,就会发现内在自我的美。”

_Vanda Scaravelli



通过练习瑜伽,你可以找到心的平静,找到自我的和谐,发现内在的美,和外在一切的美。





“‘放下’是最难的瑜伽体式”

_佚名



放下吧,放下对体式的执著,反而能在体式中放松,更好地保持在体式中; 反而能在生活中自在,更好地享受当下。




瑜伽,是为了更好地生活




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今日话题 :瑜伽,是为了更好地生活... 说说你的心 得~


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