瑜伽，是为了更好地生活...

瑜伽路上

不是在瑜伽，就是在瑜伽路上

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瑜 伽可以很简单，瑜伽也可以很复杂，就看练者如何看待自己练习的瑜伽。一千万个练习者，心中就有一千万种瑜伽，但是万变不离其宗。

“瑜伽是99%的练习和1%的知识”

_Sri K Pattabhi Jois

建议初学者先了解一些瑜伽的基本知识，比如瑜伽的种类，瑜伽的起源，练习体式是如何呼吸等等。

练习者不能眼高手低，要勤于练习，不能纸上谈兵。

“湖面平静，

可以在水面上看到周围美丽景色的倒影

心湖平静，就会发现内在自我的美。”

_Vanda Scaravelli

通过练习瑜伽，你可以找到心的平静，找到自我的和谐，发现内在的美，和外在一切的美。

“‘放下’是最难的瑜伽体式”

_佚名

放下吧，放下对体式的执著，反而能在体式中放松，更好地保持在体式中； 反而能在生活中自在，更好地享受当下。