爸妈必知：孩子身高取决于谁？

宝宝身高增长多少才算达标？

如果比别人家的孩子矮了，

是不是就不正常了？

注意营养均衡合理，按时添加各种泥糊状食品和固体食物，养成孩子良好的饮食习惯，这样才能保证促使身体长高的“原材料”的摄入。

提高孩子身体素质，注重孩子运动和身体机能的发育，多做轻巧的伸展、跳跃和悬垂运动。因为运动可以促进骨骼和肌肉的发育，提高生长激素的敏感性，加速其分泌。平时注重身体素质的培养，减少疾病的发生，因为生病会影响全身各个组织系统的发育，造成孩子发育停滞。

帮助孩子建立正常的作息时间，保证充足的睡眠时间，让孩子每天晚上8~9点上床睡觉，因为内分泌激素是在正常的生物钟控制下进行分泌的。而且最好保证深度高质量的睡眠，如果宝宝因为外界因素反复翻身，一般是睡眠质量不高的体现，势必会影响生长激素分泌。

另外，家长要注意逐渐减少夜奶至9个月后停止夜奶，并杜绝奶睡。

按时添加孩子发育所必需的各种营养素，满足身体的需要。例如，正确给予维生素AD和钙，保证孩子骨骼正常发育骨化，以免影响身高发育。很多家长了解维生素D有促进钙吸收的作用，认为身高增长全凭维生素D的作用。其实不然，维生素D促进钙吸收只是保证了基础的骨量充足，而身高的增长主要是长骨的生长和发育。而维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，对于长骨增长有重要的促进作用。

因此，家长一定要遵循医生的建议从宝宝出生15天起补充维生素AD滴剂，每天1粒，补充到3岁，此阶段正是宝宝成长发育的关键时期。