每个人，都有自己的价值

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

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每个生命都有自己的使命，我们称之为每个人的核心价值。核心价值不是创造出来的，而是发现的。它早就在我们的内心当中，我们所要做的仅是去发现它。它是生命之锚，在人生的风雨、诱惑、艰难和迷惑当中，一次又一次的带我们回到归途。闭上眼睛，静下来，才能找到这路。

—— 海蓝博士

@ 海蓝幸福家静修生  黄贞如

加入静修生给我带来了哪些成长？

1、学习前，遇到矛盾或不舒服，要么自责要么指责，学习后从一开始知道要回到自己，到比较快的回到自己。停下，自我关怀，接纳自己的情绪，然后做其他的解读，理解他人，我收获了什么，发现了什么，以后可以怎么做。

这样的新的思维模式和行为模式渐渐形成，让我越来越确定自己拥有足够的智慧，力量和爱（以前是不信的)，也让我在关系中越来越自在。

2、 通过面授课，老师同伴分享，践行静观自我关怀七步法觉察日记以及静观梳理。对自己的了解和接纳增加了，内耗和伸手向外要的时候减少了。这是一个日积月累潜移默化的结果，也是成为自己的大树的过程。我相信自己还有更多的美好和潜能等着我去发现。

3、听，看，感受那么多的生命故事，让我对人性更了解和包容。原来对自己对他人都有很多评判，现在更多尊重、理解。这种尊重理解，其实松绑的是自己，让自己更真实勇敢敞开。在给同伴支持中，也会看到自己智者和关怀的一面

每个人都有一颗美丽的心

即使在生活遭遇艰难困苦时

你的心依然美丽

就像云层终究遮挡不住太阳的光芒

—— 静观自我关怀之父 

Christopher K. Germer