专栏名称: 泰华细胞

泰华细胞成立于2011年，隶属于深圳泰天恒医疗健康集团，是我国专业从事干细胞技术、免疫细胞技术、基因工程等战略性新兴产业生物医学技术基础研究和转化性研究的国家级高新技术企业。

不同年龄的人，睡多久才足够？一张图说清楚

泰华细胞 · 公众号 · · 2017-08-07 13:47

正文

文章来源自：丁香医生

人生三件大事：吃饭、睡觉和……睡觉。

毕竟每天睡 8 小时就占了人生的三分之一，能不重要么？

重要的事一般难度都不小，这不，睡不好的人总在担心一个问题：

到底睡多久才够、睡多久才好？

其实有些睡眠专家一直在研究这件事，他们还总结了一张睡眠时长的推荐表。

觉得自己没睡够的，赶紧看看吧！

可能有些人看完这个觉得自己没睡够，更焦虑了……

其实，不是说非要睡这么长时间才好。

如果你早上起床快，白天精力好，那说明睡眠质量还不错，别太担心啦。

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