专栏名称: 打坐站桩
打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲
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大周天休息法,给脑力劳动者完美睡眠!

打坐站桩  · 公众号  ·  · 2025-01-31 20:21

正文

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坐修行 、站桩养生 丹道 修炼 奇门遁甲


歌诀:
九转炼还丹,气功名周天。


意识挂帅印,气当先行官。


腹背任督脉,四肢和耳边。


气血循环走,大脑得安闲。


日练解疲乏。夜练能催眠。


丹成化甘露,舌接送丹田。


常练能祛病,久练能延年。


男女皆能练,功效不虚传。


适用人群:


大周天又名“九转炼还丹”,属于静气功范畴,方法简便易行,费时不多,不受时间、场地限制,随时可练。主要适用于脑力劳动者,可防治因工作繁重、情绪紧张生活无规律所致的头晕脑胀、心情烦闷、失眠及疲倦无力等症。


什么叫“周天”


周天:日月运行一周(360°)为一周天。古人借天比人,把真气环身一周,也称为周天。 真气循行于任督二脉者叫小周天,循行于任督及十二经络者为大周天。



第一段 准备


最好选择安静环境,争取逐渐做到闹中取静。采取卧位,或端坐位,或站立位均可。全身放松两目垂帘,双手置于舒服位置,口微闭,调整呼吸至均匀缓慢不可用力。意念集中后,再以意念领气循行内视:五脏六腑及四肢百骸。


解说:


以意念领气:练功时,集中主观意识,想象引导体内真气,循经脉路线运行的方法。


内视:练功时,因意念集中,思维活动相对减少,为了防止入睡,默想内视脏腑及四肢百骸的方法。



第二段 做功


用舌尖在唇齿之间从左到到右环绕搅动9次,令口中生津,用意念将口中津液夜及空气沿胸腹正中(任脉),徐徐咽送至丹田以下、耻骨以上小腹处(久练有热气团感即真气),

再以意念领气将其分为两股,均经左右大小腿前面正中(过膝)到足背后斜向拇趾、转向足心,经脚后跟过大小腿后面正中(经胆窝)到尾骨尖(长强穴)后合二为一,沿督脉


贯脊柱向上过平两肩处(大椎穴)用意念将气分左右两股,均越肩,经上肢伸侧正中(过肘)达中指尖,转向掌心,沿双上肢屈侧正中(过肘窝)返回分流处合二为一,再沿颈项后正中上行至枕骨平耳轮处复又分流为左右两股均达两耳根下部绕耳一周,返回分流处。


经头后正中线,过头顶越前额,至两眼间鼻根处(道家称山根穴),直接透入口内,以舌舐上腭承接化为津液,徐徐送入丹田为一周天。 当功法熟练掌握之后,任督二脉已经通畅,此时可以不用舌舐上腭承接。


以意念领气,真气从督脉经口周下传任脉,连续循擞周,一般以九周天为好。练功时,亦不需每循行一周天,纳津液于丹田一次,只在收功时进行就可以了。


解说:


任脉:循行于人体前面正中线上。


督脉:循行于人体背面正中线上。


三分三合: 指大周天的运行中,真气的三次分离和三次聚合。 第一次耻骨处分尾骨处合;第二次大椎穴处分合;第三次枕骨处分合。


依上法贯气环身一周为一周天。久之可使任督脉相通。任脉总调全身阴气,督脉统摄全身阳气,调节肝脑功能。


古人认为“ 神行则气行,神住则气住 ”,“ 气贵在运行不息,升降有常 ”,故可调节阴阳,畅达气机,舒肝解郁,健脑安眠,松弛神经,消除疲劳。


此法以舌搅唇齿九转,贯气环身一周天,三分三合,练毕气化为津液,谓之“丹成”。纳还丹田,故称“九转炼还丹”。



第三段 收工


真气在大周天连续循行数次后,练功者呼吸平缓,全身放松,心静神怡,意识处于入睡前朦胧状态,此时应准备收功。

真气循行最后一周时,可以用意念提醒自己“收功”,逐渐放慢以意念领气的速度,当真气入囗内,化为满口津液,徐徐咽下,纳津液于丹田,意守片刻。练功者如在卧床时演练,功毕,常进入睡眠状态。


注意事项:


1.本法初练不久即可通任督二脉,有气行感,每日可练数次,每次可练1~3周天,逐渐增加。


2. 练功时应平心静气地去想(意念)。 不可用力做深长呼吸。练功时以意念领气,路线要正确,不可偏离,循行宜慢不宜快。若练功后出现明显不适感,收功后停练数日可自行恢复。


练功者只要本着功法要求,持之以恒,就可达到全身性“内气(真气)”循经流动的境界。


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所或者办公之处,常年见不到太阳,那对居住者的家人关系,以及办公氛围都是极为不利的。更有甚者,小人当道、口舌是非、祸及自身。


且房间凌乱也会影响主人的运气,在生活中,

一般应遵循以下原则:

1、如果家中有条件,最好设置专门的房间摆放;

2、不能摆放在夫妻房;

3、背后不能无靠;

4、不能摆放在楼梯下;

5、不能摆放在楼的中间夹层;

6、不能摆放在有路冲、角冲、柱冲等冲煞的位置;

7、请、送时一定要择吉;

8、尽可能安置在宅内的死气方;

9、两边要有留空,原则是左边要大于右边;

10、如安神位的坐向遇流年不吉,要用浮炉方式处理,否则会造成家庭不安,应谨慎处理;

11、准备生育的夫妻,卧房不要与神佛房间相邻,否则易造成不孕;

12、神佛像背后的靠墙不能是厕所、厨房的墙;

13、神佛像背后的靠墙不能是下行楼梯的墙;

14、神佛像无论是何种材质都不能有破损,如有,要尽快修补好;

15、摆放神佛像的供桌,下边不要有水,更不能有酒,要干净整洁;

16、小的神佛制品不要随便丢弃,要恭敬待之;

17、不用的神佛像要择日拆除,尽可能送到附近寺庙;

18、家中供奉神佛,主神要明确,不能同时请不同类别的神佛放在一起供奉;

19、如有多尊神像,神佛的位置要按级别正确摆放,不能随意乱摆;

20、如果神佛像是经过正式开光请入宅中,家中主人一定要按各神佛的教规去礼待,这一点非常重要,主人不能不知各神佛的地位和喜好,以及供奉礼仪。

除了上述我们应该注意的问题,最后一点就是,神佛像最好不要被太阳直射到,尤其是家中如果供奉的是祖先牌位,更不能被阳光射到,否则易造成家宅不宁,切记!切记!





一、供奉神佛的有关问题



(一)、神台位置

1、镇邪守护神神台宜向大门或平行,面向屋外。

2、保平安纳福诸神宜向屋内。

3、神坛习惯用鲜红颜色。

如:关帝或土地财神类天神宜向大门,有纳财避邪作用。


(二)、佛台位置

佛祖、菩萨、观音、罗汉则最宜坐西向东、清静明亮吉位,不拘泥于面向大门,但要三不向:a、不向厕所,b、不向房门,c、不向饭桌。





二、神佛供奉



1、天神、佛神、家神不宜一起供奉,佛神用鲜花水果供奉,天神及家神可用三生供奉。


2、天神、家神不宜平排放在一起供奉,神台可分上中下三托,上面为天神,中间为家神,下面为土地神,佛神宜另外安放。





三、财神摆设



1、文财神

宜文职人员及上班族人员供奉,文财神有财帛星君和福禄寿三星。

a、财帛星君为太白金星,手拿“招财进宝”卷轴,

b、福禄寿三星由福星、禄星、寿星组成。


2、武财神

宜武职人员及经商人士供奉,武财神有赵公明和关羽。

a、赵公明又名赵玄,为黑口黑面、威风凛凛,

b、关羽字云长,为红面长髯、威武忠义。


3、财神位六忌:

a、忌压,不宜重物堆压

b、忌水,不宜摆放鱼缸

c、忌空,不宜背后空透

d、忌冲,不宜尖角冲射

e、忌污,不宜作为厕所

f、忌暗、不宜昏暗阴沉





四、安放神佛坛注意事项



1、尺寸

尺寸深度一尺二寸(表示十二个月),宽度三尺六寸五分(表示一年365天)


2、六不宜

a、神佛坛与浴室相邻

b、多人出入吵杂

c、安放在东北、西南鬼门方位

d、朝北、东北、西南、西、西北

e、使用陈旧木料制成

f、神佛符放不干净的地方


3、神佛坛及画像安放

a、神坛不能比佛坛低,佛坛可安置神坛但两者必须有间隔,天神画像宜高于佛神画像。

b、家神不宜在房屋中心(中心点皇极位是神佛的尊位),祖先神位不宜正对神佛坛,安放不得高于神佛

c、先辈、先人、在世人员画像不宜与神佛像同壁平挂或对挂,任何画像不宜同屋高于神佛坛或神佛像。

d、乱世、冤死亲友画像不宜与神佛同室供奉或相挂。

e、其他宗教的神灵不宜与佛坛同置。

f、神佛画像或挂轴一旦挂上,应视同神佛坛,选神佛位供奉。

许多人不明白整洁能带给人好运的道理。其实,风水并不象大家想得那么复杂,它就在你身边。既不象有些人故意把它神秘化,捧到了天上,也不象一些人根本就不懂风水,却说是迷信,给踩到了地下。风水就在你身边,无处不在,简捷易懂。谁都知道乱糟糟的人做不出大事一样,所以收拾好你的环境,给自己一个好心情,好运自然来。






离玻璃窗太近



空透无依,不能脚踏实地,影响事业的发展。现代大都市往往楼前有楼、楼后有楼、楼边有楼,卧床过份地靠近窗户,使得卧室不能很好地保持其私密性。而且,由于城市变得日益繁杂,恼人的噪音将穿过这扇并不太厚的玻璃窗而影响睡眠。




小人玩偶



易理中讲究有形必有灵,在家中或办公位放置一些造型怪异的人形玩偶,都是大损运势的。特别是一些黑色的、暴力的人偶形象,要尽量避免,否则很容易招来小人侵扰。现在越来越多的人喜欢收集旅行纪念品,其中就包括一些各地人像玩偶或饰品等。由于这些物品大多都是来历不明的的,难免会沾染一些不好的东西,像玩偶就很容易招来某些灵体依附,导致小人指背,这对于我们的运势是非常不利的。所以,无论是在家中,还是办公室内,特别是在卧室里面,最好不要胡乱摆放一些来历不明的人像玩偶或饰品。




镜子摆放不当



镜子是日常生活中常用的物件,如若摆放不当,对主人是不利的。尤其是在办公室中,不要在办公者对面摆放镜子,镜子对人非常不好。卧室中,镜子也不要正对床,这样不仅会影响夫妻关系,而且还会招小人,诸事不顺。






尖角煞



日常生活中,多有一些尖锐之物,像墙角、金属工具的棱角、刀具等。家里或者办公处有这些的东西的话,一定要妥善放置,并避免与之正对。长时间对着他们,必然会遭到尖角煞的反噬,多遇小人的陷害与侵扰,事业与财富恐遭连累。




背后无靠



无论是在家里,还是在办公室,常常坐的座位后面最好靠着一堵坚实的墙。如果后面是走廊或楼道等,则后背空虚,容易让人有机可乘。正常情况下,你无法看到后面的情况,后面人来人往,非常容易被小人算计。






面对厕所



厕所是“污秽之地”,无论是自家坐卧之处,还是办公之所,都不可正对厕所。面向厕所很容易受其湿浊之气与霉运的冲击,长期面其而坐,必然会遭到小人的暗算。如果你的座位前方或旁边不幸刚好有厕所,可在座位和厕所之间,放一些宽叶类盆栽,可吸掉来自厕所的秽气、工作中的是非就会少很多。




白虎方强势



风水中讲究“左青龙,右白虎”,左侧青龙位代表吉祥和贵人,而右侧白虎位,则代表凶煞和小人。只有青龙位高过白虎位,才能吉祥富贵,平安顺遂。若是白虎位占了上风,则很容易造成小人近身,家庭关系不睦,同事关系不和谐。如遇小人,可在右边的白虎位放置一盆仙人掌,但是需要注意的是,一旦小人解除,必须及时的清理掉,否则将损人不利己。











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