主要观点总结
文章讨论了如何在人际关系中保持自我，不被别人的态度和行为左右，以及如何摆脱不健康的人际关系模式。文章强调了在关系中保护自己的重要性，不惯着别人，同时也要爱自己。作者提到了识别耗能关系的方法，拒绝别人的技巧，以及拥有旁若无人的勇气的必要性。
关键观点总结
关键观点1: 人际关系中的自我保护和尊重
文章讨论了如何在人际关系中保持自我，不惯着别人。我们需要认识到别人怎么对待我们是我们允许的，如果我们不设定边界，别人就会得寸进尺。我们需要爱自己，重视自己的感受和需求。
关键观点2: 识别和摆脱耗能关系的重要性
文章强调了识别和摆脱不健康的人际关系模式的重要性。我们需要学会聆听内心的声音，识别哪些关系是在为我们积聚能量，哪些是损耗能量的。对于损耗能量的关系，我们应该趁早断舍离。
关键观点3: 拒绝别人的技巧
文章提到了拒绝别人时的技巧。我们应该快速而坚定地拒绝，尽量直接表达，不要绕弯子。拥有旁若无人的勇气，不害怕别人的评价，才能活出真实的自我。
正文
作者：林希言
乍听之下，似乎有点极端。可仔细想来，又有几分道理。
活明白了，你就不会惯着任何人，而是会坦诚告诉别人，希望别人怎么对你。
在电视剧《欢乐颂5》中，小镇女孩朱喆从职高毕业后，只身来到上海酒店行业打拼。
她能力过人，把所有时间都扑在工作上，几乎不逛街、不聚会。
哪怕王经理明确拒绝给她住房补贴，还违背承诺不给她晋升时，朱喆也没想过要和他对着干。
可王经理却更加忌惮朱喆，一次次次插手她的工作，导致她管理的房务部收到好几条投诉。
朱喆这才意识到，要是继续惯着王经理肆意妄为，自己迟早会被他赶走。
于是，朱喆不再藏拙，也不再装傻，而是及时抓住机会，在大老板面前提出酒店服务优化措施，施展出真正的实力。
很多时候，我们误以为示弱迁就，就能让自己免于责难。
可当你撞过不少南墙，走过一些弯路，就会明白慕强是人类的本质。
你越惯着别人，越没有存在感，别人也越不把你当回事。
脆弱往往是由太依赖别人造成的，如果你足够自爱自立，你就既有了承受不幸的能力，也有了争取幸福的能力。
何况，我们之所以看轻自己顺从别人，甚至帮着别人欺负自己，都是自我价值感低的表现。
因为我们不相信自己的选择和能力，所以想要去依赖某个人。
可实际上，没有人比我们自己更了解自己，更在乎自己。
换位思考一下，要是你都不关注自己的情绪和状态，别人又怎么会重视呢？
朋友宁宁自从跟奇葩亲戚“断亲”之后，活得开心多了。
因为年过三十还没结婚，她只要一回老家，就会被亲戚说三道四。
有个堂哥听说她拿了五位数的年终奖后，直接找上门借钱，还一副居高临下的口吻。
没想到，堂哥转身就在家族群里阴阳怪气，说她在大城市待久了，有点忘本。
宁宁看了后很不是滋味，想起这些年亲戚们的冷嘲热讽，深思熟虑后，索性退出了群聊。
要是一个人常常激起你内心愤怒、焦虑、痛苦的一面，远离对方才是不二选择。
心理咨询师范俊娟曾把一个人的内心成熟度，分成了蛋壳期、叛逆期、成熟期。
在蛋壳期，我们像小孩一样，内心充满恐惧，渴望得到别人的认可。
等到了叛逆期，我们渐渐有了自己的想法和喜好，在社会上横冲直撞。
直到成熟期，我们才真正长大，把爱自己视作人生最重要的事。
我们这一生的主线任务，无非是认识自己，接纳自己，取悦自己。
当我真正开始爱自己，我才认识到所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我，人活着，不要违背自己的本心。
有节制地爱别人，无条件地爱自己，是一个人最好的活法。
当有人指责你时，要记住：别人对我不满，并不代表我不好，只是我没照顾到他的诉求而已。
别人怎样对你，是你允许的，甚至是你鼓励的、纵容的、培养的。
的确，如果别人逾越了你的底线，你却一味忍让，别人自然就会得寸进尺。
人和人之间的关系模式有两种，一种是为你积聚能量，另一种是损耗能量。
跟这个人在一起时，我是在充电还是耗电？我的需求有没有被看到？我的情绪有没有被接住？
能持久维系的关系，内核都是价值交换，要么是情绪价值，要么是实用价值。
就好比面对不喜欢的男生，与其给对方错误的希望，不如第一时间坦诚沟通。
很多时候，我们之所以不敢拒绝，不是因为胆小或害羞，而是边界感不好。
过去，我们总认为冒犯别人才算越界，实际上过于迎合别人也是，只是换了种表现方式。
