从
某个角度来看，世界上只有两种人：
睡眠质量好
的人，和
经常失眠
的人。
年轻的时候，每当有人跟我诉说
失眠
之苦，我总是有爱莫能助的遗憾。我是那种头一沾枕头，不到三分钟就睡得不省人事的人，真的无法想象每天睁着眼睛度过漫漫黑夜的那种苦楚。直到人过中年后才发现，能踏踏实实地睡上一晚，实在是最大的福气。
人的一生，有
三分之一
的时间要在床上度过。若能活到90岁，就要睡上整整30年。所以说，睡眠质量的好坏，其实也决定了一个人生命质量的高低。人睡不着觉的原因有很多。有
生理
上的原因，比如
神经失调
；更多的，是
心理
上的。
人就是这样一种生灵，明知道忧虑不能增加任何寿数，也无法控制生活中所有的变数，却总也忍不住要把人和事一遍遍在心头翻烙，直到焦糊了身心。
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我的很多朋友都需要服用一些
安眠药物
才能入睡。头疼医疼，脚疼医脚，也是不得已的事情。直到对中医有些了解后，又遇到了正安的“
艾草足底贴片
”，才发现解决失眠这个让人“头疼”的问题，可以从
脚部
开始解决。
《黄帝内经》：
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
意思是说：
肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
所以，涌泉穴在人体
养生、防病、治病、保健
等各个方面显示出它的重要作用。涌泉穴是人体大穴，常常艾灸此穴涌泉穴与人体肩井穴相连成一条直线，上井下水，从井取水。
有水则能生气，气生血行，所以艾灸涌泉穴可以
补充肾精
，让人
耳聪目明
、
精神充分
、
酣然入睡
。清晨一觉醒来，
腰膝壮实不软
、
行走有力
。
正安的“
艾草足底贴片
”最大的妙处在于
利用睡眠时间，通过涌泉穴来调理身体
。
对于那些被失眠困扰的人们来说，夜晚的睡眠时间可谓是人生的“
垃圾时间
