书单 | 解读联合国最新报告，你需要这10本书

一部塞利格曼传，就是一部积极心理学史和半部当代心理学史。《塞利格曼自传》为我们呈现了一个不一样的塞利格曼，通过本书我们可以全方位地认识塞利格曼这位传奇的心理学家，了解他如何始终与焦虑为伴，如何聪明却与周围的环境格格不入，如何带领心理学冲出黑暗，奔向光明。

《真实的幸福》是积极心理学之父塞利格曼的集大成之作，他以一种通俗而又不失科学的方式告诉我们，什么是真正的幸福，以及怎样才能变得更加幸福。如果你想变得更幸福一些，不妨照着书中的建议来试试，相信幸福一定就在你的眼前！

看完这本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变而必须接受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发，告诉我们：对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变。只有这样，才是明智的自我提升方式。

在《活出最乐观的自己》中，塞利格曼用大量令人信服的实验和调查证据告诉人们：乐观的人能在逆境中更好地成长，也更容易走上一条绝妙无比的成功之路！不过，如果你天生是一名悲观主义者，你也不用沮丧，因为书中肯定地指出：乐观是一种可以掌握的技巧！

人们通常认为，共情是善良的源泉，很多社会问题的出现都是因为人们没有足够的共情能力。但是，保罗·布卢姆在本书中提出了不同的观点，他认为共情是很多不公平、不道德现象的主要诱因之一。想要做出更明智的行为和道德决策，我们需要：依赖理性而非共情，听从大脑而非心脏。

积极情绪不是越多越好，消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生，最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。这就著名的洛萨达比例，也就是说3个好消息，1个坏消息。但是，刷到微信朋友圈“坏消息”不断怎么办？芭芭拉通过多年的研究告诉我们，我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。

我们对于病毒的疑惑，需要一位真正权威的专业人员来解答。在《给忙碌者的病毒科学》中，王立铭教授延续一贯通俗易懂、趣味十足的写作风格，将复杂的科学知识用浅显生动的语言讲述出来。阅读本书，亲身感受病毒科学的冲击和神奇，同时启发你的现实生活！

在这样一个充斥着变化的时代里，无论主动还是被动，越来越多的人会成为斜杠青年。 “斜杠”概念提出者玛希·埃尔博尔在书中介绍了未来全新的工作模式，并详解了斜杠人生的6大成长思维、斜杠人生的优势组合等，帮助你从多个视角审视斜杠人生。这是后疫情时代的必读书。