专栏名称: 黄红霞
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每日一思

黄红霞  · 简书  ·  · 2019-05-07 22:42

正文

图片发自简书App

抗衰老秘密,1.良好的心情,2.合理的饮食,3.规律的作息,4.有谈得来的朋友。5.适量运动,自己践行的有合理饮食,根据饮食情见适量补充营养素和药食同源的食物,规律作息,11点以前要睡觉,要不然早起睡不够,一天都没精神,运动有时会偷懒,这个要改变,坚持运动,有氧无氧结合。







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