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说到宝宝吃东西这个事儿，不少爸妈都是一把辛酸泪，特别是添加辅食后，每天吃什么、怎么做、哪个更有营养更成难题了。
确实，随着宝宝一天天长大，他们对食物的要求也在变化，明明前一天还挺喜欢的食物，第二天就不乐意吃了，家长就又得尝试新的食物。可在尝试各种辅食的过程中，不少爸妈都会前赴后继地扑向无数个坑。
就拿常给宝宝做的粥来说，不少爸妈可能会觉得给孩子吃，这米粒儿呀得多淘洗几遍，以免宝宝吃了不干净的拉肚子，而煮的时候呢，要煮得久一点、烂一点，对宝宝更好、更容易吸收。
其实这些做法对宝宝并不好。
首先，下锅前的淘洗会损失维生素 B1、维生素 B2、烟酸及无机盐等营养，而损失程度和淘洗次数、浸泡时间、用水量及水的温度等都有关系。
其次，煮粥时的加热及煮熟后的保温也会在很大程度上影响 B 族维生素。
随着加热或保温时间的延长，可能会损失 50%～90% 维生素 B1 。如果煮粥过程中还加了碱，那么维生素 B1 可能真就所剩无几了。
其实在实际喂养中，各位爸妈踩过的坑、遇到的问题还有很多很多……如何把握每个阶段的喂养关键、保证营养？各种营养补充剂、牛初乳、蛋白粉有必要吃吗？维生素 D、DHA、铁要怎么补？
丁香医生特意邀请著名营养师
@顾中一
，为你答疑解惑。
营养师
@顾中一
，清华大学医学院公共卫生专业硕士，专注营养 10 年的知名营养师，北京营养师协会理事，著有《顾中一说: 我们到底应该怎么吃》，微博粉丝 250 万。
其实，除了营养师这个专业身份，他还有一个更重要的身份：一位快 1 岁宝宝的爸爸。
作为营养师，他有专业的知识，作为一位爸爸，他像很多宝爸宝妈一样，经历了或正在经历宝宝在不同月龄遇到的各种喂养问题。
知识让他有了答案，成为爸爸才让他深刻体会到问题在哪。
下周四（9 月 14 日）晚上 8 点，营养师爸爸
@顾中一
将带着他的专业知识和实践经历，来丁香妈妈直播间，给像他一样正在经历喂养烦恼的你带来需要的答案，手把手教你喂出健康宝宝。
通过课程你将了解：
5 大营养关键期喂养要点
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6 个月左右如何喂养？
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7～8 个月如何喂养？
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9～12 个月如何喂养？
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1～2 岁如何喂养？
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2～3 岁如何喂养？
3 大喂养误区及解决方法
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哪些食物宝宝要避开？
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哪些营养品没必要吃？
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哪些辅食制作或储存方式不合适？
8 大常见争议的正确答案
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维生素 D、DHA、铁怎么补？
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牛奶、酸奶、水怎么喝？
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便秘、腹泻怎么吃？
课程信息
直播时间：
下周四（9 月 14 日）晚上 8 点
直播形式：
语音讲课（45 min）＋ PPT ＋ 在线答疑（15 min）
点击链接参与报名：
丁香妈妈 · 5 大营养关键期喂养要点
丁香妈妈 · 5 大营养关键期喂养要点
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