好好聊聊，最近评论区的事儿。

自从减肥课 3.0 更新， 每次看评论。

真是让我哭笑不得。

嗨——吖！！咋老有人问：

啊——啊—

啊！！！！啊

不要钱不要钱不要钱不要钱不要钱不要钱不要钱

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叔贵的知识付费： 永久使用，更新不要钱。

而且，除了课程更新不要钱。

我的 减肥食谱方案也！不！收！钱！

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那个饮食文档，也是实时更新，不要钱。

减肥课截止到 3.0 版本，这课已经做了 4 个年头。

真的是啥好玩意，都往里头加了。

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3w+ 学员的 真实对比图 ，随便截选都是热热闹闹。

甭管你是 打工人、宝妈、 没时间锻炼。

还是经常 平台期 、练的苦、 掉秤慢。

或者 怕跑跳、 基础弱、 小基数， 不知道咋办。

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既然都写到这里了，也欢迎你往下拉拉。

我想跟你唠唠，减肥 从 5 斤、10 斤 到 20 斤。

这事儿有多！简！单！

减肥只有「开头难」

先花三周 瘦！下！来！

减肥，最难的就是开头。

需要 快速见效果 、才想继续跟练。

像 全职妈妈 @不弃，家里有两个孩子。

通过减肥课，调正体态、改善体型。

打卡到第二周，就从 60kg+ 减到了 55kg

（左边打卡第一天，右边第十五天）

因为动作好学、好做、所以好见效。

课程多教练同屏， 「退阶 - 标准 - 进阶」 全部都有。

想跟谁练、就跟谁练。

练适合自己的动作、效果自然就是非常夸张。

像我们的用户 @ 楽

参加 打卡活动 12 天， 就已经 线条清晰。

打卡刚刚 28 天 腹肌隐约出来了。

（左边打卡第一天，右边第十二天）

减肥课 3.0 ， 58 个动作精讲，

从「退阶 - 升阶」都有详解。

动作有疑问，花上 1mins 时间看看，立刻解惑。

只要动作能练对、效果就是更显著。

连最难掉秤、难减的 「小基数」。

变！化！能！大！到！离！谱！

比如，小基数女生@ 小能猫没有指甲

从 98.3 减到 92.8斤，体重掉了 5.5 斤。

但是 腰围小了 7.2cm， 胳膊细了！腿细了！肚子没了！

不过「训练疑问」这玩意，肯定还是一个人一个样。

所以！叔贵这边还有 「专业教练答疑」

7 年专业教练，训练问题， 统！统！回！答！

4 年以来，我们已经 回答超过 10000+ 条问题。

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总之，只要你练， 那减肥就是 先花上 21 天。

给自己先来一个 小变化，激励下。

类似的 21 天学员案例，多到数、都数不清。

👉 欢迎手指「向左滑动」

查看 21 天减肥 真实变化

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没聊完哈，既然咱们是 「不反弹的减肥」。

肯定还要聊聊 21 天之后的事儿。

减掉 10 斤、20 斤、30 斤

你得习惯养成、不练都难受

一个人减肥无聊，容易放弃。

但，一群人减肥真！的！大！热！闹！

叔贵每月固定 「有奖减肥打卡活动」。

我撺局、大家一起打卡，人多不无聊，互相鼓励。

还有奖品拿，最高 奖金 699 元。

截止到目前，我们的有奖打卡已经做了三年多。

有时候减肥就是坚持一下、再坚持一下。

减掉 28.4 斤的 @小满

腰围直接小了 18cm

运动内衣都换了 5 套