湿气重！还在傻傻的拔罐？开水里加1物，一次通通排光！

以上情况仅可作为参考 实际情况需结合个人体质判定

而在国内流行的除湿方法中，拔罐是较为常见的一种。 但除了拔火罐外还有没有其他简单有效的方法呢？

在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，气候条件较差， 但却依然是“长寿民族” 。

长期处在湿 气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有 世代传承的秘 方，具有代表性的就是“ 三泡瑶浴 ”。

瑶族的妇女部分都生育有几胎， 她们都用大瑶山的草本植物来调养 ，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套当地特色调养方法。 这些都与神奇的“瑶族瑶浴”密不可分。因为长期做瑶浴，让她们远离了很多困扰。

产后的瑶族妇女体质都不错 体型苗条，面色红润， 很少有留 下生产后的问题 。

2008年，瑶族瑶浴并正式列入国家级非物质文化遗产中。

今天小编就给大家推荐生长在广西大瑶山里的钟哥一家。

大家好！我是钟哥，我的叔叔钟国榕，世世代代都住在这，一辈子没有出过大瑶山，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！

对于大瑶山里的植物，叔叔有着深厚的感情，他是一名瑶医，传承了瑶浴的土办法，平时邻居有不舒服的，我们会把晒干的各类野生植物配好，磨成粉装进料包拿去送给他们！

看到他们身体渐好，叔叔也是最开心的，其实叔叔的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。

泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。

女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫 颈放松，对子 宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。

钟哥进山采野生材料 ▼

采好直接在山涧里洗净 ▼

分类晾干材料▼

咱家的瑶浴粉，材料全部是 野生的，按季采收 ，春夏枝叶，秋冬藤根！

配方是 祖先传承下来的秘方 ，材料 全手工泡制 ， 纯植物不添加任何添加剂 ，对身体的调理自然是很好的。

但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。