文 | 周冲
来源 | 周冲的影像声色（ID：zhouchong2017）
我们向往美女，更向往成为美女。
是啊，漂亮一时爽，一直漂亮一直爽。
可林志玲说过，没有丑女人，只有懒女人。
美丽的背后，处处潜艰辛。
你有多么能吃苦，外形就有多迷人;你有多自律，就有多高的颜值。
所以回到那个问题了：为了美，你愿意付出多少努力？
女明星们说：倾尽所能。
为了对粉丝、对公司、对品牌方和对自己的银幕形象负责，她们魔鬼一般自控，神一般自律，表现出了非人的自我高要求。
她们的生活里，根本没有饕餮二字，更没有暴饮暴食这种可能。
她们把自控二字，活成了生命本身。
前段时间，周冬雨上了热搜。
她拍了一个吃播，但面对满满一大桌子菜，举起筷子，每个菜只浅浅尝了半口，就结束了这顿饭。
大家都惊了。
这哪是吃饭，这是蘸蘸味儿吧。总共吃下去的，恐怕还不到一大勺。
但这种克制在娱乐圈，是入门级必备技能。
917吃货节那天，迪丽热巴表演吃播，也是如此。
面对面前满满一大桌的菜（她说都是自己超级喜欢的），她只尝了两小口饭，一口西兰花，一口蘑菇。
第一小口饭：
两小口饭后，她想吃点菜：
一口花菜：
一口蘑菇：
一顿饭就Over了。
虽然热巴在很多节目里，刻意制造一个“吃货”的形象。
但蒋方舟在《圆桌派》里说过，这只是公司为了拉近她与普通人的距离，刻意制造的人设而已。
私底下的她，吃东西有如小鸟。
吃一个面包，一点一点地抠着往嘴巴里送，一口还不足米粒大。
从来没有“吃不胖”的瘦体质，只有“少吃多动”的默默坚持。
王子文也拍过吃东西的短片。
这个短片的主题，是“普通人吃东西和仙女吃东西的区别”——普通人大口吞咽，仙女闻一闻就够了。
她先学普通人吃炸鸡，张开嘴，大咬一口炸鸡，但一直含在口腔，直到录制结束，都没有吞下喉咙。
戛纳电影节时，章子怡也拍过一个小视频，视频里她正在吃饭。
结果大家发现，娘娘吃面条只吃四口，然后急忙推开，说“够了够了”，生怕多摄入一丁点热量。
所以她年已40 ，但脸依然紧致，没有垮，身材从未有走样之时，无论什么时候在银幕或镜头前出现，都是绝佳的状态。
前不久杨幂体重也上了热搜。
因为她多年如一日地，将体重保持在95斤以下，除了怀孕，从来没有超过95斤的时候。
这种自我控制，也很令人震惊。
杨幂到底是怎么做到的呢？
有一回，她到成都参加活动，活动方请她吃饭，餐桌上是一大桌美味川菜。
她只吃了两口。
一口是1/5的红糖糍粑。
一口是1/4的血豆腐。
然后就放下了筷子。
当天她接受访问，有记者问：“变胖和变老，你哪一个更难接受？”
她答：
“我觉得变胖接受不了。
因为变老是每个人都会变老的，这个你控制不了，但是变胖的话，一定是因为你对自己不负责。
”
杨幂在自我管理一点上，一直做得非常不错：对形象够负责，也对美够执着。
所以说，所有的美女都是狠角色。
不狠，不足以减重。
不自律，不足以艳压群芳。
类似的女星还有很多。
韩国一个综艺节目曾曝光过许多明星的食谱。食谱里只有1个苹果，2个红薯，一杯蛋白质饮料。
这就是一个女星一天的食物总量。
并且，在这个食物上，她们还得加上持续运动。
这么严苛的自我要求下，试问谁能不美？谁能不纤细？
国内的女明星在这方面，做得有过之而无不及。
刘亦菲助理们吃饭。刘亦菲就说：“你们慢慢吃。”然后坐一旁，看着大家吃。
张馨予的食物是一小碗无油、无盐的西兰花，以及一点水煮的鸡胸肉。
王洛丹一口饭不足几粒米，吃了半天，碗也没见空一点。
颖儿吃的饭，干脆就是几粒米。
海清的午餐，是一杯金骏眉。
郑爽只吃一点瓜果。
