《新周刊》2011年6月1日出版的杂志《无聊词典》中，提到了美国杂志《纽约客》的专栏作家保罗·陶赫（Paul Tough）花了半年时间通过随机采访1400人，得到了一个结论：每天，一个人至少有三个小时处在无聊的状态中。若将那些未意识到的无聊时间一起算上，估计比这统计时间还长。以此看来，无聊是现代都市人普遍的心理状态，是需要引起关注的事情。

Why are we so bored? | The guardian

译者：justvvvi  作者：Sandi Mann

每当有人对我说他感到无聊时，我都很惊讶。事实上，使我感到惊讶的是，我曾经感受过的无聊，每一个人都有。如今我们的生活被太多事情占据了，无聊感应该是过去那个年代的遗物了，过去那个没有互联网、社交媒体、电视频道、通宵购物、多厅电影院、游戏机、短信的年代，也没有现在这么多娱乐节目的年代。

然而，尽管我们总是处在无数的极其有趣娱乐活动中，我们还是会感到无聊。高达二分之一的人表示，待在家里或学校里会经常感到无聊，三分之二的人表示工作就会使他们无聊。我们厌倦了文书工作、厌倦了上下班一成不变的路线、厌倦了枯燥乏味的工作会议。看电视是很无聊，同样的，脸书之类的其他社交媒体也很无聊。周末，我们去参加无聊的派对，观看乏味的电影或者是听另一半唠唠叨叨的说着他们自己的事。我们的孩子也很无聊——他们厌倦学校，厌倦作业，甚至放假也使他们无聊。

无聊的事情总是很多。实际上，我们的部分问题在于——过度兴奋。我们越兴奋就越需要更大的兴奋，才能使我们感到自我满足。我们不断感受到快速、强烈、多变的兴奋，越来越习惯于这种兴奋，才越加不能接受这种兴奋感稍有退却。

因此，阅读报告、参加会议、聆听讲座、备战考试，这些慢节奏的行为总是让我们很乏味，我们已经习惯了快节奏的娱乐行为。

现在，有人认为我们注意力的持续时间比金鱼（8秒）还短，大脑中有一种能够产生愉悦感的化学物质多巴胺，我们本能的去寻找新奇的事物以刺激脑内多巴胺的生成。一旦发现了新的刺激，它就不再新奇，过一会儿我们就开始厌倦了。我们分散注意力去寻找其他新鲜感的来源，来维持多巴胺带来的那份愉悦感。

我们与日俱增的屏幕依赖也值得批判。真正的问题在于，我们只是看上去生活在一个多彩，激情四射的世界里，动动手指就能带来无数乐趣。 收获这一类乐趣有个明显的共同点——仅需动动手指。 工作中，我们大部分时间都在键盘上打字。随后，我们又用手机或者网络寻求快乐（电影、看书、看新闻、朋友互动），意味着目视屏幕，敲击键盘的时间更多了。平均下来，我们每天会花6到7小时的时间在手机、平板、电脑和电视的屏幕上。

所有这些很容易就变得无聊了。我们退回到了整天用触摸屏幕的方式来释放无聊的情绪，而不是去参加各种需要运用到我们神经系统不同部位的活动（运动、手工、绘画、烹饪等等）。讽刺的是，我们的移动设备本是充实我们生活每一个瞬间的，但是我们获取快乐的方式却变得如此一成不变，这或许就是乏味它本身的来源。

这种状态会有影响么？有研究表明长期感到无聊会引发暴饮暴食、赌博、逃学、反社会、吸毒、引发事故、追求风险等等，很多负面的行为。简单点，我们不需要那么多兴奋和猎奇。

它看上去像是悖论，但是 我们在眼前的生活中坚持枯燥，是为了整个人生中少一些空虚。