20250131

每日运动

1

信息摄入太多而不去实际使用，很容易变成“知道很多道理但依旧过不好一生”的人。

提升认知是为了有用，是为了让自己变得更好，而不是让自己变成怨妇，只会抱怨别人没给自己机会。

2

有些人的习惯，是刻在骨子里的，暴力、撒谎、多动……

童年时或许有一定几率去纠错，如果成年后还有这些习惯，最好的选择是远离这种人，因为他的暴力是不分对象的，不要试图对抗他几十年形成的习惯。

3

一些会让人有好感的行为：

有自己的爱好，也尊重别人的爱好。

有边界感，不会随意干涉他人生活。

与人为善，不气人有，也不笑人无。

尊重是相互的，一个尊重他人的人，很难不得到他人的尊重。

4

管理情绪不是压抑情绪，而是要以合理的方式把情绪疏导出去，所以都讲究“情绪稳定”而不是“情绪泯灭”。

高手也不是没有情绪，只是把情绪控制在了一个合理的范围内，能够随时观察到自己的情绪，不会让情绪干扰自己的决策。

那些无法控制自己情绪，总是随地大小闹的人，就是不定时炸弹，身边人随时可能受到伤害，理性的人一定会选择远离这些人。

最后就是一群小炸弹在一起互相伤害，并且认为随时爆炸是合理的。

5

人思想上的痛苦，很多时候都来自于能力和欲望的不匹配，或者来自和他人的对比。

我看到了皇上每天穿金戴银山珍海味，我嚼的烤土豆瞬间就不香了，那种看得见摸不着的锦衣玉食的生活，会占据我内心大量空间，进一步导致原本可以专注当下的精力被分散，变得更加痛苦。

6

好多事坚持不下去，很大的一个原因是长时间看不见正反馈，会有一种找不到目标、找不到意义的感觉。

比如，之前我学编程，总是现用现学，无法独立完成项目，因为想要独立完成项目需要学习很多枯燥前置知识，一看见一堆代码就头大。现在用cursor，他给出反馈的速度很快，有错立马就改，我不懂的地方能够随时问他，一个小项目很快就可以搭起来，越玩越上瘾。

普通人学AI编程，不是要去做一个独立开发者，而是可以低成本定制一些个人的小需求，以前要去找程序员，要去适应某种软件，现在你可以根据自己的需求让AI为你量身定做一个程序，哪怕不合理，哪怕需求小，AI会一直帮你，直到完成，没有任何抱怨。

如果恰好这个小需求是别人需要的，你还可以发布出去为别人提供服务来赚钱。

经常电脑办公，一定要去尝试一下AI编程，可以下载个cursor，从写一个函数开始，即你希望输入什么，输出什么，让AI去完成中间的黑盒过程。

比如，你希望把一批文件按照你的需求重命名，输入 原文件夹位置和名称规则，输出 重命名的文件，一开始你不需要读懂代码，只要告诉AI你的诉求，他就能很好的为你写一个程序来实现这个简单的需求。

7

一个被伤害的人，未来很有可能变成伤害别人的人。

这种变化，可能是，屠龙少年成恶龙，也可能是，媚上必欺下。

人的能量是平衡的，在某些地方缺失的能量，就会想办法用另一种方式补偿回来，只不过，挥刀向更弱者，会是多数人的首选项。

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