别再光煮汤！煮绿豆放这两样东西，清热解毒，气血双补！不到5毛钱！

贴身小助手 · 公众号 · 家居 · 2017-04-17 12:01

正文

说起绿豆，不要只知道绿豆汤了，今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆，比绿豆汤还好，不用自己亲自动手，不用冒汗去熬粥，在清热解毒降压的同时，还能气血双补，稍微花点心思，就能吃到好吃又有营养的食物。

中医认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑，利尿通淋，解毒消肿。

绿豆花生大米浆

清热降压解毒、气血双补

绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养，弥补其中脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米。

花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。花生皮还能滋补气血，女人常吃可以脸色红润。

所以，夏天常喝这个，不仅清热解毒，还能补血益气，解除夏季烦躁哦！

材料：
绿豆1/2/杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水满至最低水位线

做法：

1、量取材料并洗净。

2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。

3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序，等待程序结束即可。

不同豆浆机量有所不同，大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能，做成米糊。

4、成品，吃的时候根据自身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。

★ 妙招分享：

绿豆很容易生虫，所以这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里，加一块大蒜在里面，绿豆就不会长虫了，其他容易长虫的豆类一样试用，还不容易发霉变质。很好的法子哦！

心动不如行动，赶紧准备好家里的绿豆、大米和花生，可以当早餐、下午车或者晚餐，总之，营养丰富，比绿豆汤好多了，告诉家里做饭的

推荐文章

设计馆 · 预算有限：软水机、直饮水、前置过滤器，装哪个最划算？

1 周前

PChouse家居APP · 很难不嫉妒！上有老下有小，他家竟还能住这么爽！

1 周前

宜家家居 · 节后更需要真正的休息｜宜家必买清单

6 天前

宜家家居 · 今晚这样看月亮最美！

1 周前

宜家家居 · 这只鸡，不简单啊！

1 周前

央视财经 · 【实用】当牛奶遇上这些，见证奇迹的时刻到了...

7 年前

机器之心 · 教程 | 无需反向传播的深度学习：DeepMind的合成梯度

7 年前

V保险 · 保险这样讲，客户才会买...

7 年前

总裁营销兵法 · 创业神童！16岁白手起家赚10万，18岁赚4000万，25岁赚3个亿，成了最年轻的亿万富翁！

7 年前

跳舞 · 《望古神话之选天录》二十一

7 年前