知乎热议｜中度抑郁，高校讲师，海归博士，感觉实在满足不了合同要求，人也很抑郁，应该怎么办？

抑郁症无论轻重，

都是严重的健康问题，

不仅影响个人的心理状态，

还会对工作和生活产生连锁反应。

在这种情况下，

健康无疑是最重要的。

读者朋友如果出现了健康问题，

我都建议优先修养好身体。

且不说健康状态下高校考核要求难以完成，

在中度抑郁的情况下，

这些要求可能变得难以实现。

如果任职高校具备人文关怀精神，

应该灵活调整考核标准，

但基于国内现状，这几本不太可能。

高校讲师往往被赋予较高的社会期待和个人成就要求。

因此巨大的压力往往会导致各类疾病，

甚至陷入自我否定的困境。

我一直认为职业身份只是人的一部分，

而健康才是一切的基础。

我也希望大家能够明白，

一个人的价值不应仅由职业成就来衡量，

我们的人生还有许多值得追求！

说句糙话，考核不过又不会死，

无非是可能会恶化的经济情况+心理上愧对父母家人。

第一点我们可以通过合理配置资产+开展副业，

第二点更不用担心，

真正爱我们的人不会因为丢了工作而离开！

咱都读到博士了，

智力 能力 都是有的。

大不了出去摇奶茶，

一定能做到街上摇的最好的！

哈哈，这点自信还是要有的。

其实自己放宽心，自己放过自己，

很多担忧、焦虑、压力也就不攻自破了！

最后还是要对已经出现类似症状的读者们说，

抑郁症在学术“圈”中并非罕见现象，

但由于社会偏见和职业压力，

很多人选择保持沉默。

这种沉默不仅无助于问题的解决，

还可能加剧心理负担。

因此，希望你能勇于打破沉默，

一定能够获得更多的理解和支持。

2 洋海江川的回答

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https://www.zhihu.com/question/655164119/answer/3494203726