【健康】这道菜才是抗癌专家！这样煮，全家抢着吃！

花菜柔软细腻的口感，

搭配米饭一起食用，

健胃养身比杂粮还好吃~

步骤一：

将花菜洗净以后切成小块去掉花茎备用。

步骤二：

把花菜放入料理机搅碎，没有料理机的朋友用刀切碎也可，切得越细越好。

步骤三：

把花菜末和熟米饭搅拌均匀以后，加入青菜。在锅中根据自己的喜好蒸熟或炒熟即可。

花菜做成小饼，

早餐都不用担心啦！

来一块精神一整天~

步骤一：

将花菜切碎，在水中汆烫一分钟，掏出备用。

步骤二：

在花菜末中加入两颗鸡蛋、葱花和少量的面粉，放入食盐、食用油、胡椒调味，搅拌均匀。

步骤三：

把做好的花菜糊捏成饼状，放入锅中小火煎熟，就能吃啦！

喜欢外酥里嫩口感的朋友，

赶紧来试试花菜米花球，

好吃到停不下来！

步骤一：

把 洗干净以后，把花球掰成小块备用，鸡蛋打成浆。

步骤二：

将花菜放在蛋液中浸泡，再放在面粉中裹一层面粉，最后裹上面包糠。

步骤三：

将花菜放在油锅中炸熟，注意不要炸糊哦，炸好后就可以吃啦！

花菜烤一烤，

除了口感好，