今天来谈谈为什么我们总觉得自己不够美。还是先声明一下：这篇文章的本意是分析社会现象，而非针对任何个体。
女性对自我身体的普遍不满
下面这样的场景，我们是不是很熟悉？女孩们聚在一起的时候，总是在讨论高矮胖瘦、腿的粗细、脸的大小，以及黑眼圈、眼袋、细纹……而且每个人都在盯着自己的 “不足”，焦虑自己长了细纹，遗憾为什么自己不是瘦脸、丰胸、细长腿。这种女性对自己外貌的不满，存在于世界各地。
多芬公司旗下女性项目，曾做过一项关于美丽和女性对自我身体满意度的调查，调查采访了来自10个国家的1万多名女性和女孩。结果显示：只有2%的受访女性认为自己是美丽的，只有13%的女性对自己的外表满意，只有13%的女性对自己的体重和身材感到满意。
《ABC新闻》报道说，3-6岁的女孩里，近半数人担忧自己肥胖。《在这个白痴世界里做个聪明女人》一书提到，12岁以下的女孩里，15%-18%会日常刷睫毛膏、画眼线、涂口红。厌食症患者激增，自信心暴跌1。
为什么女人那么需要美？
英国知名艺评家 John Berger 在《观看的方式》里提到：“男人行动，女人表现。男人注视女人，女人看自己被注视。女人的内在审视者是男性：被审视者是女性。她把自己变成对象，尤其是视觉的对象：一种景观。” 简单来说，女生没有观看的主动权，只是被动的消极物品2。
女人需要美，是因为她们生活在，将女性当作观看对象和审美物品的 “男性凝视”之下。为了在这样的丛林法则下生存，女性不得不迎合这种观看，甚至去主动自我物化。
其直接后果就是：对一个女人来说，最重要的永远是身体和外表，而非智力或成就。
女孩从很早就接受到这样的信息：最重要的是她们的外表和长相，她们的价值取决于此。男孩得到的信息是：长相才是女孩值得看重的东西。广告、电影、电视、电子游戏等，到处都在传达这样的信息。因此，不论一个女人做什么、不论她有多大的成就，在人们看来，她们的价值仍然取决于长得怎样3。
这种价值观是如此深入地被刻进我们每个人的潜意识，以至于我们见到一个女人或者女人的照片，总是会首先而且非常关注她的外貌：她的眼睛、鼻子、嘴巴好不好看，皮肤够不够好，甚至胸够不够大。
我们总在给女人的脸蛋和身材打分，然后对她们划出三六九等。如果说男人的地位靠金钱和权力来划分，女人的等级则永远取决于是否青春美貌。
这种基于外表的等级制是如此地粗暴和严苛，以至于所有不符合主流审美的女性，在日常生活的每一天，都在遭受着难以承受的歧视和压迫。恐龙妹、大象腿、飞机场、肥婆等五花八门的歧视性语言，总有一款适合你。容貌歧视严重剥夺了女性的尊严和价值感，为了克服由此造成的自卑，她们只好倾尽全力去变美。
男人可能永远也无法想象，一个身材“不够苗条”的女生，每天在过着怎样的生活。我见过减肥减到停经甚至得厌食症的女生，也见过节食饿到胃疼的女生。大多数女孩，无时无刻不在想着节食减肥。当一个人的内心充斥着“肥胖”带来的屈辱、当她的精力被饥饿感和减肥的压力严重占据，她的自我和健康则不可避免地被蚕食。
女人为什么要在意男性凝视？
在过去，男人掌握着所有的权力和资源，女人没有接受教育和外出工作的权利。她们的人生只能靠男人来实现，而实现的筹码基本只在于外表和身体。这种时代离我们生活的今天并不遥远，即便在西方，女性获得平等受教育权也才几十年的时间。在中国，缠足的废弃也还不到百年。
今天的中国，依然是一个男性统治的社会。女性虽然有了独立的可能，但入学、就业、升职中各种或明或暗的歧视，使得她们的发展机会依然远少于男性。女性仍然集中于低收入的二等职业，“嫁的好” 依然是诸多女性实现经济地位上升的唯一途径。
如下几张图片，大致表明了在我们今天所生活的社会中：男性是什么角色，女性是什么角色。
第17、18届中央政治局常委合影，清一色男性
北京优秀企业家表彰大会，清一色男性
图中女性只有一个是官员，其余均是服务人员
这几张图生动呈现了中国男女两性关系的格局：男人是权力和资源的掌握者，女人是服务者；男人坐着、女人站着；男人是主体，女人是被观看和消费的客体，而且只有长的好看的女人，才有资格服务有权有钱的男人。
越是男尊女卑的社会，女性越是缺乏其他职业机会，也越需要通过容貌和物化自己来换取生存；各种职业对女性的物化和性化也越严重。
朝鲜和中国的空乘多是女性，而且一定要年轻漂亮；而欧美很多国家的空乘则可以是五六十岁的女士，也不需要有漂亮的脸蛋和长腿。因为很显然，好看不好看，和服务质量并没有关系。
在中国，连护士这样需要专业技能的医疗服务行业，年轻漂亮也是硬性要求。大家有没有想过，这些要求从业女性年轻貌美的行业里的工作者，在进入40岁（社会所认为的，一个女性还可称得上有魅力的底线年龄）以后，去了哪里？还有没有职业机会？
我们不会称呼一个长的帅气的男教授为 “帅哥教授”，却会当面称一个漂亮的女教授为 “美女教授”。帅哥教授听起来是不是很别扭，很轻浮？只有在一个认为女性的外貌大于智力的社会，才会把美女两字加在教授前面。
女性需要在意男性凝视，除了上述生存的不得已，还有文化和心理的原因。几千年前来女性对男性的依附地位，使得以男性眼光定义女性价值，成为一种根深蒂固的文化。而在这样的染缸里浸泡太久以后，寻求男性审美的认可，已经成为女性的一种心理惯性。
再回到多芬女性项目所做的调查，被调查女性中，60%认为社会期待女性去不断增加外表的吸引力，45%认为美丽的女性在生活中会获得更多的机会，59%认为男性更看重女性的外表和身体。当女性在一个社会中的遭遇，如此密切地与形体挂钩，女人怎么可能不在意自己美不美？
于是，在这样的文化和制度设定下，女人的人生重点只有两样东西：身体和男人，以及给男人生的孩子和与和男人组成的婚姻。
为什么我们总觉得自己不够美？
因为在商业利益的驱动下，媒体、广告、时尚杂志，在变着花样地鼓励女性去过分关注自己的身体。而且，它们在一周7天一天24小时地，塑造着我们的审美，并将美丽的定义一再窄化，让人们向工业模具生产出的网红脸看齐。
商业和广告，也在将魔爪伸向小女孩。长期关注女性被物化问题的教育者 Jean Kilbourne，在名为《广告中的女性形象》的演讲中，忧心忡忡地说：
在受众是十二岁女孩的少女杂志里，他们对十二岁的女孩说，你的胸部怎么都不够好。如今，我们的姑娘们从这么小的年纪就接触到这样的信息，说她们必须得非常苗条、美丽、热辣、性感。然而她们又必然不可能达标，因为她们无法与广告中被 PS过的、不可能的完美形象媲美。这当然会影响到她们的自尊和自信。在美国，女孩的自尊通常在进入青春期时一落千丈4。
精明的商家非常清楚，只有当女性对自己的身体不满意，它们才有可能卖出美容产品。女性越是厌恶自己的身体、越是没有安全感，就会越舍得投资。所以，卖出产品的第一步，当然是制造焦虑。下图是不断被强推到我微博的美容瘦身广告，因为它们实在是太匪夷所思，我忍不住放了4张。
这几例广告传达了这么几个信息。首先它为女人制造了两个问题：一，你的身体是不美，甚至是丑陋的。看看这些造出来的词语：水肿腿、大象腿、梨型身材、丑陋的妊娠纹、9种肥胖类型…… 二，你的身体不够美，只因为你是一个懒人。你不美，是活该。其次它还编造了一个谎言：只要你勤奋、并用我们的产品，你就能变得像广告中的女性身体那样美。
在63%的中国女性是A罩杯的情况下，它们衡量女性的标准是，D杯。在这些广告的影响之下，没有女性会去参照医学建议的健康体型指数BMI，畸形的模特身材才是标准。然而，这些美丽的目标几乎是不可能达到的。一项发布于2011年的调查显示5，95%的节食减肥是失败的，而且多数人减去的体重会在1-5年内再反弹回来。
商家还告诉女人说：如果不美，你就嫁不出去；即便已经嫁出去，如不能美容驻颜保持魅力，丈夫也要出轨。在已婚女性对丈夫出轨的另一重焦虑下，投资于美丽，也成为许多女性所认为的必须。然而这也是一个彻底的谎言，出不出轨，与女人的容貌没有关系。佟丽娅、张雨琦美不美？为什么她们也会被出轨？（延伸阅读：中国女性对丈夫出轨焦虑背后的性别迷思）
多芬女性对自我身体满意度的调查显示：
一旦女性对自己的长相和身材感觉糟糕，她们便会选择一定程度上 “退出生活”，来逃避可能遭受的评价，比如减少公开运动、社交活动，更少流露出由衷的笑容等等。7成 “低自我评价” 的女孩说，如果她们对自己的外貌感到自卑，自己会变得很难自信表达观点，或者坚持已经做下的决定6。
认为女孩的相貌比其他一切都重要的观念，使她们从5岁就开始节食，11岁开始涂脂抹粉，17岁去隆胸，24岁打肉毒针。当我们的文化把 “全天候性感”做为新的女性规则，女性变得越来越不快乐。
我们失去了什么？有意义的生活——思考，阅读，并因我们的思想和成就而被尊重的生活7。
除了变得越来越不自信、越来越焦虑这些精神代价，对美的追求还加剧了女性贫困，以及女性对男性的经济依附。很显然，在女性缺乏职业和经济上升渠道，却又被美容产业强力吸金的情况下，对美的投资难免影响到女性的经济自立。
我们一年需要在美容产品上花多少钱，看看美容产业的利润就知道。美国一年就卖出625亿美元的护肤和化妆品，以及215亿美元的美容药品保健品。一项基于多年美容产业数据的研究预测，2017年，全球美容产业的收入将达2650亿美元。这还没有把衣装产业，包括在内。
根据TODAY 和 AOL 对2000名成人和200名青少年的调查，美国女性平均每天花费55分钟的时间，在打扮上。一年下来，这是335小时的时间。另一些调查显示，50%的美国成年女性无时无刻不在节食，9-10岁的女孩中有50%在节食，91%的大学女生试图通过节食控制体重。
过分强调女性身体美丽，造成的最沉重代价是：没有人尊重女性的智力、才能和独立人格；成功女性不受欢迎（除非她们同时又漂亮又顾家）；媒体和社会不仅不把女性当回事，还不遗余力地丑化有权力的女性。阿拉斯加前州长 Sarah Palin 在新闻直播中，被质问是否隆了胸；希拉里被评论说看起来像92岁的老太婆。当媒体和社会可以随便评论女人的身体，便不再有人需要把她们当回事。
直接的后果还包括：女性的职业发展困难重重，女性参政困难。权力要职中缺少女性，影响女性生存和发展的重大政策决定，继续掌握在男性手里。男性统治得以延续。
承担了多数弱势女性生殖健康服务的著名非营利组织 Planned Parenthood，最近被川普政府撤消资助。这是在妇女堕胎权问题上保守的美国，反堕胎权派的一大胜利。令人讽刺的是，决定妇女是否有权处置自己身体和人生选择的，是这样一群不知生养孩子意味着什么的，男性政客。
指望男政客理解女性的权利诉求，不过是幻想。女性参政的重要性就在这里：只有女人掌握权力，才能改变歧视女性的社会制度。然而现实是残酷的：女性占美国人口的51%，却只占国会议员的17%。女性占中国人口的48.8%，但在全国省级常委和省政府领导班子中，女性比例还不到10%。在205位十八届中央委员中，只有10位女性8。以目前这种前进速度，再过500年，也很难实现性别平等。
我们该怎样抵抗？
首先要挑战和抵制男权和商业联合定义的狭窄美丽标准。美丽本是参差多元，单一的审美标准是歧视，也是人类的损失。“艺术家安迪·沃霍尔说，如果不是每个人都是美的，那就没有人是美的10。” 每个人都有它独特的美丽，美丑的概念是社会建构的结果。作为具有社会属性的个人，我们有义务去抵抗对美的畸形建构，捍卫审美的多样性。
已经有很多力量在推动改变，包括美国“勇敢女孩联盟”组织，各种书籍、电影，以及正在学校内开展的媒体文化教育项目。年仅14岁的行动者Julia Bloom，向17家杂志发起了节制使用Photoshop 图片美化的请愿活动，并取得了胜利。在这些力量的共同努力下，欧洲的广告景象已经大为改观，媒体对女性的物化得以减少。如果一个小女孩都可以促成社会改变，我们一样可以。
Julia Bloom发起的青少年女孩抵制照片美化行动
再回到个体的日常生活，面对社会对女性外貌的苛刻要求，我们该怎么做？这里引用一个美国朋友的话：女人要将人生投资在有持久回报的事物上，头脑、精神、职业前途。
靠外貌支撑的自信，不持久。而且，是时候接受这样一个令人沮丧的事实了：不管是小棕瓶还是小黑瓶，都没有让我们容颜瞬间焕发的神奇功能。期待美容产品能有神奇的美颜效果，除了浪费时间金钱，只会进一步增加我们的焦虑和不自信。
勇敢地拥抱自己的本来模样，发现和享受自己的美丽。不要忘记，美丽不仅多种多样，还不只体现在外表这一个维度。自信、善良、热情、谦卑、智慧等等，这些美好的内在品质，都是美丽的题中应有之意。
停止幻想 “你负责赚钱养家，我负责貌美如花” 的 “浪漫幸福图景”。因为这显然是一个谎言：没有经济独立，女人在家庭和两性关系中，不可能有长久的地位，也难能有真正的自由。
还要看破商家的骗人伎俩，不落其圈套。所有打着 “为你好” 的旗号，但又明着暗着鼓动人买买买的，都需要警惕。他人眼中的好看换不来独立的经济地位，带不来充实的精神，也不能让女人活的自由潇洒。
社会对女人说，你需要解决的人生 “问题” 是：个不够高、腿不够细、脸不够白、胸不够大、长了皱纹，以及没有男人爱。但没有人告诉她们，女人那充满不安全感、总需要“改进”自己的人生处境的真正原因：缺乏权利，被当做观看和投射男性性欲望的物体，以及不被允许做一个大写的人。
女人的人生充满困境。但变美和保持美，显然不是出路中，最关键的那个。
后记：
这篇文章并不是要反对美丽，而是指出社会对女性美丽的苛刻要求，已经影响到女性的生命质量。作为个体的我们，并非一定要对男权对女性的物化，缴械投降。要在美丽上花多少心思、做多少投资，是一种价值选择，也受制于所处的社会情境。比如，很多企业文化的潜在要求就包括，女性职工要化淡妆、穿高跟鞋；而另外一些工作中，女性却可以穿舒适的衣服。看清女人需要美丽背后的逻辑，才能做知情选择，这就是本文的主要目的。
参考资料：
1. 引自女权之声文章《和小女孩聊天该谈些什么》
2. 引自网络文章《女性再現與男性凝視》
3. 引自记录片《Miss Representation》
4. 信息来源：Statistics on Weight Discrimination: A Waste of Talent, The Council on Size and Weight Discrimination, Retrieved July 18, 2011, from (http://www.cswd.org/index.html)
5. 引自Jean Kilbourne 的Ted演讲《赤裸裸的事实：广告中的女性形象》
6. 引自女权之声文章《“做自己”的问题：最需要肯定女人多样性的不是我们本身》
7. 引自女权之声文章《和小女孩聊天该谈些什么》
8. 引自《中国女性高官调查》http://www.shidaiyoukan.com/wap/Detailed.aspx?id=1321&classid=11
9. 所有图片来自网络
10. 引自育儿专栏作家卡乎文章《王后与七个小矮人》
本文原载于公众号“笨妈米国育儿经”，经作者授权转载。
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