只有轻松愉悦的关系，才会真正深刻

（365冥想Week41Day3的练习，把每天的第一段时间留给自己）

最近不断有人告诉我，自己很喜欢播客里的一句话：“意识到有一些关系可以是轻松愉悦的，但同时也是十分深刻的。”

我的回答通常是：“大多数关系无法深刻，正是因为它们无法轻松愉悦。”

我们与工作的关系，与家人、朋友的关系，最终与我们自己的关系，皆是如此。

太在乎的工作，往往无法下手，无论怎么做，都瞻前顾后，害怕做错。太在乎的人，往往不知道怎么沟通，说一句话，都会想来想去，怕失了分寸，让对方不开心。太在乎自己，往往还没能给自己机会去尝试，却早就把自己死死捆在了框架之中。

我们可能有很多看起来很“亲近”的关系，譬如朝夕相处的人，譬如每天付出很多时间的工作。但这种亲近的关系，与深刻的关系，往往并不是对等的。“深刻”并不意味着我们在场、投入的时间有多少，而仅仅在于，我们投入的“自己”，暴露的“自我”能有多少。

这样的反思常常令人吃惊。譬如，大部分亲密关系，大家都在扮演男女朋友的角色，双方都害怕暴露真实的自我，而失去对方。却恰恰无法建立深刻的亲密关系，因为两个人，真正的“我”都在缺席。

我们进入的大部分关系，都是有压力的，有期待，有控制，有被认为是“应该”的样子，却很少能承认，自己本来的样子，真实的样子。

无论多么亲密的关系，人本身都是孤独的，人能控制的也只有他自己，没有一个人可以真正完全地为另一个人负责。而这样的承认，会带来一种解脱，我们不再把自己拱手交给对方，也不再把对方过多的责任拦在自己头上——对于关系中的两者来说，都可以说是巨大的解脱。

在这种解脱之后，我们得以摘下面具，不再演一个超出我们能力范围之外的戏码，反而可以真实，轻松地互动。

当我发现任何时候，对方在扮演某个角色，他很紧张和有压力的时候，我会拒绝与这个“角色”互动。因为有“觉察”，所以不会跳入对方的坑里，不会顺着对方的期望去动，满足其需求。我会退后一点，保持沉默，直到对方演累了，不演了，我才会真正开始和对方交流。

正是某些深刻的体验，让我们无法再回到“肤浅”的交流本身，默守陈规的框架让每一个人都觉得匮乏而无聊。工作成为日复一日的重复，又怎么可能有新的创意，新的激情与可能性呢？

不要跳出框架去想，而是直接把框架丢掉。玩心越大，勇气越大，我们经验到的未知就会越多，而正是这种对未知的经验，构筑成了某种深刻的，触及心灵本质的领悟。

在这样一个时代，做一个轻松愉悦的人，或许才是最需要勇气的。