生得美是优势，
到了30岁后不生大病、美到老才是你的本事。
可多少女人一到40岁就开始
辛苦了打拼前半生，后半生还没开始享受，就陷入了衰老和无穷尽的病痛中·····
女人
，
想要在50岁
带
着健康的身体，不太苍老的脸
，
旅游
、陪伴亲人
、
享受生活，真的
那么奢侈吗
？
其实不是
名中医沈宁
曾在
《沈氏女科调养经》中
讲：女人要想50岁后依旧身体好、不易老，
一定要
学点食疗！
因为“药食同源，医养同理”，通过四季调养饮食，对应体质吃对食物，深层调好五脏六腑，人才能少出问题不易老。
年近70的杨丽萍，就曾在采访中说，因为
注重食疗
，她40岁后基本上没生过什么病。现在61岁的她看起来依旧像30岁，每天跳舞4小时都不会累。
她能有这样的身体容颜，就是因为格外注重四季饮食，春夏秋冬，吃什么特别有讲究。肠胃调养怎么吃，五脏治理怎么吃，四季更替怎么吃······
现在的杨丽萍
61岁容颜美丽，身体好，无病无痛，
活成了多少人想要的晚年人生！
刘涛常年熬夜拍戏，饮食不注意，所以过了40岁后，
体虚，一到下雨就腿疼，长痘蜡黄没气色。
为了改变身体状况，开始学食疗。
常吃自制阿胶膏，滋养肾脏，三餐搭配均衡，四季饮食调养，不仅身体调好了，连带着肌肤也变
水嫩红润。
不得不说，懂食疗跟不懂食疗的女人差别真的太大了！
中医食疗是中国医学的一大保障，普通人用它来养颜美肤，防病健体，生病的人用它来促进康复，修复病毒对身体损害。
所以说，会食疗的人才是真“吃货”，他们不需要花几千块护肤美容钱，不需要买昂贵的保健品、更能省去几万、几十万医药费、手术费。
按照老祖宗总结的中医规律，吃好一日三餐，补充身体所需营养，保持健康、抗衰延寿。
养生导师潘肖珏就是一个活生生的例子。
她曾经面临乳腺癌、股骨头坏死、冠心病三大死亡威胁，通过中医食疗法救活自己，
如今70岁的她面若桃花、一头乌黑柔顺的头发，精神焕发。
被告知仅剩1.5年生命
自我疗愈活过20年
堪称医学奇迹
40岁之前，潘肖珏自认为身体还算健康，虽然有些小病小痛：不时头晕、关节疼痛、胃胀打嗝、月经不规律，皮肤偏黄色斑多...但都不影响正常工作生活，能吃能喝，饮食完全不忌口。
40岁之后，身体敲响警钟，小病酿成了大祸。
2005年她不小心摔了一跤，这一摔导致股骨颈严重骨折，被评定为十级伤残。需要绝对卧床120天，并且打钢钉固定。
卧床疗养期间，她又被查出得了HER—2强阳性的
乳腺癌
，需要马上动手术。术后，医生遗憾的告诉她，腋下淋巴已经开始转移，必须化疗缓解病情，才能争取最后一年半的生命。
术后面色蜡黄、眼神混沌，满脸疲态
看着同科室化疗的病友，呕吐不止，光溜溜的头皮，满脸苍白，双颊消瘦蜡黄......她想了一宿，最终决定出院。
与其花几十万在化疗的痛苦中度过，坐等生命结束。
不如靠自己顽强抵御，积极寻求解决办法。
她搬到了空气清新、四季分明的乡下，整个人顿时身心舒畅。她开始潜心研究国内外各种食疗类书籍，书中指出的食疗方法，她逐一尝试，进行实践和改良。
在被新鲜空气的滋养中
她发现药性有偏性，食物也有偏性。
倘若利用食物的偏性，有针对性的摄入，治疗效果远远好于药物，而且食物一日三餐都在摄入，量也大于药物。
而且，人应当随四季变化而调节饮食：春季万物生发，多吃豆芽、蒜苗等滋养脾胃，夏吃瓜果清热解暑，秋吃猪肝、三百粥等滋阴润燥，冬吃羊肉补足阳气，让身体暖起来。
经过3年的探索、亲身试验，总结经验，她最终摸索出了一套
四季食疗养生法。
凭借这套方法，她胃口变好，吃得好，五脏六腑得到滋养，体内激素水平正常，睡得香沉，心情也开朗了许多。
这让她领悟到了一个道理：
原来合理饮食不仅能滋养五脏六腑，还能养心安神顺气，维持身与心的健康。
抗癌这些年，她坚持四季食疗养生，成功度过了癌症术后五年生存期，治愈了并发的股骨头坏死病。
更令她惊喜的是，她开始逆龄生长：白发逐渐消失，黑发越发茂密，脸上的老年斑基本褪去，只能依稀看到淡淡的印迹。
今年近70岁的她，精神焕发，皮肤不干不油，32颗牙齿无一颗松动
，一头乌黑发亮的短发让年轻人都羡慕不已。完全没有变老时的佝偻驼背、掉牙脱发、反应迟钝爱忘事。
她的康复堪称人间奇迹，医生们都觉得不可置信。一位中科院院士、拿了60年手术刀的老医生说，潘肖珏的康复完全颠覆了他的治疗思路！
她开始被邀请到广播电视台、多所名校开展讲座，她也乐此不疲地将四季食疗养生法带给更多人。
她笔耕不辍，把四季养生食疗的原理和具体实操撰写成书，她的《潘老师食疗手册》全网畅销，加印了5次。
2015年，她被任命为“上海市民间中医特色诊疗技术评价中心”专家，是中国民族医药学会生活方式健康分会副会长。
在传道解惑的途中，她碰到过太多太多“曾经无视小病痛，如今后悔病太痛”的人，也发现了很多因为“不懂自身体质和食物特性，养生反倒伤身”的案例。
补不进：
补气血就是吃阿胶、红枣和枸杞，殊不知补不进去，还上火冒痘；
血脂高：
以为血脂高就不敢吃肉，绝对不能吃猪肉结果血脂也没降，身体不见好转；
喝茶伤了胃：
以为多喝茶排毒降脂，却喝到舌苔发白，胃发寒，喝茶也分体质；
营养不均衡：
给大考的孩子煮了营养丰盛的早餐，孩子却吃到头脑发晕，胃难受；
智者养生，必顺四季。从个人体质入手，顺应节气，摄入相应的食物，才能养出健康，吃出美丽。
为了帮助更多人吃好一日三餐，重获健康，潘肖珏历时
12个月
反复打磨出一套
《四季养生食疗课》
，
运用中西医理论，教你顺应四季，调动人体自愈力，养颜抗衰、防病治病。
她是二胎宝妈丽丽，没怎么读过书，学会食疗养生后，影响全家健康变美，成为邻里街区的榜样妈妈。
