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研究揭秘：运动员和普通人，到底哪个人群的寿命要更长？

科研小助手 · 公众号 · · 2024-02-28 23:26

正文

我们都知道，运动对身体有很多好处，但是，从延长寿命来看，却没有一个直观的数据能够向我们展示，爱运动的人群和普通人群，到底哪个人群的寿命要更长。

2012年，《英国医学杂志》发表的一项研究曾引起广泛关注。

该研究调查了1896年至2010年间的15714名奥运奖牌得主的生存状况，并将其与相应的对照群体进行了比较。

研究结果显示，这些奥运奖牌得主的平均寿命比对照群体多活了2.8年。

这项研究并非孤例。一项针对法国奥林匹克皮划艇运动员的研究也发现，与普通法国居民相比，这些运动员的总死亡率降低了42%，尤其是心血管疾病的病死率明显降低。

这些研究结果与大量的系统综述和Meta分析一致， 显示专业运动员在退役后通常会保持更健康、更有规律的生活方式， 加上他们之前的训练积累，他们的身体素质自然更出色。

因此，他们不仅活得更久，晚年生活的质量也更高。

当然，并非所有类型的运动对寿命的影响都相同。 研究表明，耐力（有氧）运动和混合型（有氧+无氧）运动员的寿命普遍更长（约3~6年）。

至于纯粹的力量型（无氧）运动员，对于他们的寿命影响的研究结果并不一致，大部分研究认为力量型运动员的寿命长于普通人（约4~5年），但也有部分数据显示纯力量型运动员的死亡风险会升高。

这些研究结果提醒我们，运动对于健康和长寿至关重要。专业运动员在退役后仍然保持积极的生活方式，继续锻炼身体，这有助于延长他们的寿命并提高晚年生活的质量。

然而，我们也要注意，这些研究结果并不意味着只有专业运动员才能拥有长寿的人生。任何人都可以通过适度的运动和健康的生活方式来改善健康状况。每个人的身体状况和喜好都不同，所以选择适合自己的运动方式很重要。

参考文献：

https://www.bmj.com/content/345/bmj.e8308

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0113362

https://www.researchgate.net/publication/334933595_Quality_of_Life_and_Life_Satisfaction_in_Former_Athletes_A_Systematic_Review_and_Meta-Analysis

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1440244009001145#:~:text=It%20appears%20that%20elite%20endurance%20%28aerobic%29%20athletes%20and,the%20primary%20reason%20for%20their%20better%20survival%20rates.

来源：国际科学公众号

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