耳朵里的“耳垢”，医学上称为
耵聍
，是耵聍腺分泌的一种物质，
有保护和杀菌的作用。
首都医科大学附属北京同仁医院耳科主任李永新表示，上耳道的皮肤有纹理血管，
经常掏耳朵会导致皮肤血管增生，使其通透性下降，容易患病。
如果掏耳朵使用的工具不干净，还可能
人为种植细菌，甚至让真菌长在耳朵里！
棉签也要慎用，更不要使劲捅，这样会把耵聍越推越深，导致耵聍堆积压迫鼓膜，影响听力。如果耳朵不小心进水，很可能会继发感染。
一般的耵聍无需清理，尤其年轻人，
咀嚼时下颌关节的运动就会帮助耵聍自动排出，无需特别干预。
如果突然间感觉两只耳朵听力不一样，或者耳朵特别堵、有硬物但自己拿不出来，可到医院进行清理。
突发性耳聋简称“突聋”，是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。常见诱因有：
过度疲劳，心理压力过大及精神刺激，饮食因素，高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病。
专家表示，过去绝大多数突发性耳聋患者为60岁以上的老年人，而近年来，突发性耳聋发病率呈明显上升趋势，且患者年轻化趋势显著，
中青年患者占比高达50%以上。熬夜、压力大、用耳过度等
不良生活习惯是主要诱因。
△爱耳护耳别踩这些“坑”！
（央视频号：
新闻来了
）
出现这些症状时，一定要警惕：
·突发听力下降
，这可能是首发症状；
·出现一侧或双侧耳鸣
；
·耳闷胀感
，类似乘飞机时的耳压失衡，捏鼻鼓气无法缓解；
·眩晕或头晕
，伴随恶心呕吐的天旋地转，持续数小时。
长期戴耳机会引发外耳道炎
，尤其是在嘈杂环境下，若耳机音量过高，对内耳道造成的损伤也会加大。由于内耳毛细胞不可再生，这种损伤是不可逆的。
不论哪种耳机（头戴式、入耳式、耳挂式、骨传导等），使用时都应该遵循
“三个60”的原则：音量不超过60%；聆听时间不超过60分钟；周围环境噪声超过60分贝时，不建议佩戴耳机。
△预防听力受损，遵循“三个60”原则（央视频号：国家应急广播）
擤鼻涕时，
切忌两个鼻孔一起用力
，这样做会导致压力过大，
鼻腔分泌物可能经过咽鼓管进入中耳，容易引起中耳炎
。
正确的擤鼻涕方法：
用大拇指轻轻压住一侧鼻孔，用力向外呼气，这时另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，然后再进行交换。
这段声音可测试听力受损
快看你的听力正常吗？
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△小提示：手机音量尽量调至正常音量（不超过最大音量的60%）
·新生儿
新生儿出生后未通过听力筛查的，要在三个月内接受相应听力学及其他医学评估，以明确诊断。
确诊为永久性听力损失者，要在六个月内接受干预。
